Упражнения при дискинезии желчевыводящих путей: правила

Содержание

Эффективные упражнения при лечении дискинезии желчевыводящих путей

Упражнения при дискинезии желчевыводящих путей: правила

Хорошие отзывы при борьбе с дискинезией желчевыводящих путей имеет специальная лечебная гимнастика. Она применяется с целью восстановления перистальтики кишечника. Улучшается и работа гепатобилиарной системы.

Некоторые врачи рекомендуют также выполнение дыхательных упражнений, позволяющих задействовать диафрагму. Лечебная физкультура (ЛФК) чаще всего применяется в составе комплексной терапии. Не стоит прибегать к данным техникам в период обострения.

Для наилучшего эффекта рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Польза лечебной физкультуры при дискинезии желчевыводящих путей

Зачастую заболевание опосредовано расстройством работы нервной системы, а также является следствием неадекватной или недостаточной мышечной нагрузки. Патология сопровождается интенсивным болевым синдромом, особенно в период обострений.

Для восстановления нормальной активности желчевыводящих путей используются упражнения, направленные как на повышение общей выносливости организма, так и на развитие мышц пресса. Это позволяет косвенно воздействовать на возникающие в животе спазмы, поскольку происходит изменение внутреннего давления.

Подобный каскад реакций приводит к уменьшению интенсивности болезненных ощущений, поэтому используется как при гипертоническом типе поражения, так и при расстройстве, сопровождающемся снижением тонуса желчного пузыря.

Комплексы дыхательных упражнений применяются с той же целью. Поскольку во время ЛФК задействована диафрагма, располагающаяся непосредственно над печенью, осуществляется воздействие на геатобилиарную систему, а также изменение внутрибрюшного давления. Такой подход используется и с целью восстановления нормальной функции ЦНС, поскольку обладает расслабляющим и успокаивающим действием.

Для улучшения самочувствия пациента применяется и массаж. Максимальный эффект от процедуры наблюдается, если его проводит специально обученный специалист, однако действенны и техники, которые можно осуществлять в домашних условиях.

У любой гимнастики имеется ряд противопоказаний. Поэтому перед использованием лечебной физкультуры рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Существует несколько работ, в которых изучалась взаимосвязь интенсивности физических нагрузок и процессов пищеварения. Широко известно, что умеренная активность благоприятно сказывается на функции желудка и кишечника.

Это связано с тем, что мышцы участвуют в поддержании нормальной работы ЖКТ. При этом чрезмерная физическая нагрузка, напротив, считается распространенной причиной снижения естественной перистальтики.

С этим врачи связывают диспепсические явления, часто возникающие у профессиональных спортсменов.

Упражнения, которые задействуют мышцы брюшного пресса и тазового дна, оказывают своеобразный массирующий эффект на пищеварительную систему. За счет этого происходит улучшение кровообращения и тока лимфы в различных отделах желудочно-кишечного тракта. Похожее действие гимнастика оказывает и на гепатобилиарную систему.

Однако ряд техник приводит к значительному повышению внутрибрюшного давления, поэтому они не рекомендованы пациентам, страдающим от язвенных поражений ЖКТ и спастического колита. В таких случаях врачи рекомендуют использовать дыхательную гимнастику, поскольку она обладает более мягким воздействием на органы брюшной полости.

Комплекс разрешенных упражнений

ЛФК при дискинезии желчевыводящих путей направлена на восстановление нормальной моторики кишечника и гепатобилиарной системы. Подобная нагрузка используется только в период ремиссии, то есть отсутствия ярко выраженных симптомов заболевания.

Существуют книги, например, автора Бубновского, в которых описаны различные комплексы, используемые для борьбы с симптомами разнообразных заболеваний. В такой литературе приводятся не только описания техник, но и представлены фото и схемы, по которым читатель может ориентироваться.

Эффективны следующие упражнения:

  1. Лечь на спину, руки расположить вдоль туловища, ноги прямые. Попеременно отводить вбок конечности с одной стороны. Амплитуда выбирается произвольно, но так, чтобы ощущалась работа мышц брюшного пресса. Позвоночник при этом должен оставаться прямым. Повторить 5–6 раз с каждой стороны.
  2. Упражнение выполняется из положения лежа на спине. Руки кладутся на пояс. Корпус слегка приподнимается, чтобы посмотреть на носки. Когда голова и плечи оторваны от пола, делается выдох. Повторить 10 раз.
  3. Исходное положение – лежа на левом боку. Правую руку кладут на пояс. На вдохе обе ноги отводятся назад. Затем конечности сгибают и поднимают так, чтобы колени были ближе к груди. Повторить 6–7 раз.
  4. Упражнение выполняется стоя на четвереньках. Спина должна быть прямой. Поочередно поднимают колено к запястью противоположной руки. Повторяют для каждой стороны 5–6 раз. Темп выполнения должен быть комфортным.

Упражнения при дискинезии желчевыводящих путей рекомендуется делать регулярно. Не стоит приступать к занятиям сразу после еды. ЛФК может использоваться для борьбы со спазмами, если боль выражена слабо.

Дыхательная гимнастика

Правильная работа диафрагмой и межреберными мышцами благотворно влияет на функцию гепатобилиарной системы. Такой подход позволяет также улучшить психологическое и эмоциональное состояние пациента, поскольку обладает успокаивающим эффектом. Дыхательная гимнастика при дискинезии желчевыводящих путей предполагает использование следующих упражнений:

  1. Встать прямо, руками взяться за бедра. Производят плавный вдох, втягивая при этом живот. Спина во время упражнения должна быть прямой. Только так удастся добиться правильной работы диафрагмой. Выдох делается резко, абдоминальные мышцы при этом расслабляются.
  2. Потребуется сесть, ноги подобрать под себя. Ладони кладут на колени, спину сохраняют прямой. Делается глубокий вдох. Важно постараться расслабиться. Данная техника отчасти является медитативной. Не дышать 2 секунды.
  3. Руки вдоль туловища в стоячем положении. Нужно напрячь мышцы живота, несколько втянув его. При этом выдохнуть из легких воздух. Задержаться в таком положении на секунду, после чего расслабить пресс.

Массаж

Различные техники направлены на восстановление нормальной моторики кишечника. Используется данная методика и для снятия спазмов. Массаж при дискинезии желчевыводящих путей можно производить самостоятельно:

  1. В положении лежа кладут ладонь на живот. Выполнять круговые движения влево и вправо, слегка надавливая на брюшную стенку.
  2. Используется и массирование периферических отделов. Для этого рука кладется между тазом и пупком с правой стороны. Выполняются круговые движения, ладонь немного смещается вверх. Данная техника может сопровождаться позывами к дефекации.

Существующие противопоказания

Лечебную физкультуру нельзя выполнять в острый период патологии, когда отмечается интенсивная болезненность, тошнота и нарушения стула. Не рекомендуется подобное лечение и при наличии конкрементов в желчном пузыре. Применение упражнений и массажа ограничено также при выявлении ряда сопутствующих патологий.

Отзывы

Евгений, 28 лет, г. Рязань

Не так давно врачи диагностировали дискинезию желчевыводящих путей. Пришлось сесть на диету, принимать спазмолитические препараты. По прошествии времени симптомы сгладились. Доктор порекомендовал делать дыхательные упражнения, чтобы максимально задействовать диафрагму. Использую их, когда появляется дискомфорт в животе. Хорошо помогает!

Светлана, 33 года, г. Москва

У меня дискинезия желчевыводящих путей. Кроме специальной диеты и препаратов, улучшающих работу печени, врач порекомендовал лечебную физкультуру и самомассаж. Делаю упражнения ежедневно. После них чувствуется легкость, исчезают неприятные ощущения в животе. Стул стал регулярным, спазмов больше нет.

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://ProSindrom.ru/gastroenterology/lfk-pri-diskinezii-zhelchevyvodjashhih-putej.html

Застой желчи: 5 упражнений холецистита и дискинезии желчного пузыря

Упражнения при дискинезии желчевыводящих путей: правила

Проблемы с работой желчного пузыря и печени возникают достаточно часто. Существует множество причин, в связи с которыми происходит нарушение оттока желчи из желчевыводящих путей.

Данная проблема требует качественного и полноценного лечения. На сегодняшний день разработано множество медицинских средств и методик, позволяющих оптимизировать функциональность ЖВП.

К одной из таких методик относятся и специально разработанные упражнения для желчного пузыря при застое желчи, которые выполняют роль улучшения физических качеств органов.

 Сегодня множество факторов способно вызвать застой желчи в органах желчевыведения: стрессы, низкая двигательная активность, вредные привычки, неправильное питание.

Необходимость гимнастики при перегибе желчного пузыря

У взрослых чаще всего перегибы происходят, при желчнокаменной болезни, при холецистите и других болезнях ЖП.

Гимнастика для желчного пузыря позволяет устранить симптоматику данных заболеваний и выполняет ряд важных функций:

  • устранение болевого синдрома и тяжести, возникающих после перегиба;
  • снижение мышечного тонуса в ЖП и организме в целом;
  • увеличение проводимого кровоснабжения в клетки и ткани брюшной полости;
  • массаж печени и ЖВП;
  • усиление обменных функций;
  • улучшение состояния всех органов ЖКТ;
  • выведение излишков фермента из печени и протоков.

Многие люди задаются вопросом, можно ли исправить перегиб желчного пузыря при помощи лечебной физкультуры? Ответ на этот вопрос зависит от стадии заболевания и степени перегиба, которая во многом определяет ход лечения.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Несомненно, лёгкая, специально подобранная лечебная физкультура пойдет на пользу и может способствовать оптимизации работы органов желчевыведения, помогает предотвратить камни в желчном пузыре. Однако производить эти манипуляции следует под строгим контролем врача и регулярно.

Упражнения для выведения желчи из канала желчного пузыря

Упражнения для желчного пузыря способствуют разгрузке органа и помогают желчи проходить в кишечник. Регулярное выведение желчи из желчного пузыря является важной частью работы органов ЖВП.

Лечебная гимнастика должна состоять из нескольких этапов и проводиться после консультации с врачом.

Сегодня снято большое количество видео и фильмов с разработанными комплексами для улучшения работы различных органов и тканей. Важно понимать, что эти комплексы подходят не всем пациентам, поскольку каждый организм уникален и может существовать ряд противопоказаний для проведения той или иной тренировки.
 

Гимнастика при перегибе желчного пузыря должна составлять комплекс:

  • массаж печени и ЖП,
  • физические нагрузки,
  • комплексы ЛФК,
  • благоприятные для печени и помогающие при камнях в ЖВП.

Для создания нормальных условий функционирования ЖВП и лучшего оттока ферментов, врачи рекомендуют совершать такие лечебные упражнения, как ходьба пешим шагом на короткие дистанции, медленные танцы, плавание, лыжные прогулки в зимнее время и недолгие катания на коньках.

Эта зарядка поможет увеличить кровоток во все органы и ткани, в том числе и в желчевыводящие пути.

Кроме того, полезными свойствами для выведения желчи обладают такие простые упражнения, как «велосипед» (вращение ногами в лежачем положении круговыми движениями), «ножницы» (перекрёстные движения выпрямленными нижними конечностями), а также поднятия и опускания рук и ног.

Можно выполнять поднятие коленей под прямым углом – это можно сделать в любой позе.

Важно параллельно следить за своим дыханием.

Данные упражнения не несут никаких последствий для человека, они могут выполняться в любом состоянии и не имеют прямых противопоказаний.

Тренировки можно выполнять в удобном положении для пациента. Важно не перенапрягаться и не делать резких движений, что может спровоцировать усиление болей и образованию осложнений.

При камнях и ДЖВП, комплексы ЛФК должны включать в себя не только полезные упражнения от застоя желчи, но и не противопоказанные при этих болезнях.

 

Выполнение упражнений в стоячем положении возможно только при стабильной координации движений пациента. Важно иметь постоянную точку опоры вблизи от места выполнения заданий.

Упражнения, выполняемые пациентом стоя оптимальны не только для оттока желчи, но и очень полезны при загибе желчного пузыря, поскольку в данном положении желчный пузырь наиболее склонен принимать физиологическое положение – это позволяет быстрее убрать загиб желчного пузыря и восстановить кровоток в органе.

Данные задания показаны и при признаках застоя желчи.

1. Повороты туловища влево-вправо с плавным увеличением глубины поворота до максимального уровня пациента. Важно следить за осанкой и правильно дышать во время задания. Повторите упражнение 7-10 раз.

2. Ходьба с завышением коленного сустава при шаге – делать в течение 1-2 минут.

3. Осуществите «перекатывания» с пятки на носочек, руки в это время держите на поясе, а при смене положения делайте попеременно выдох и вдох. В течение 30 секунд.

4. Вращения корпусом тела сначала в одну сторону, потом наоборот – 5-10 раз на каждую половину тела.

5. Медленные наклоны туловища вперёд – назад в течение 30 секунд.

6. Встаньте ровно, ноги немного расставлены в стороны. Вытяните руки в разные стороны, при этом в одну руку поместите небольшой предмет или шарик. Вдохните и сведите ладони вместе, при этом шарик переложите из одной руки в другую, на выдохе – снова разведите. Сделать 10-15 раз.

7. Сделайте медленные неглубокие приседания 10-15 раз.

8. Ноги расставлены в стороны, на вдохе вытянутые верхние конечности поднимаем наверх, на выдохе – опускаем вниз. Сделать 10-15 раз.

Выполнять физические упражнения советуется регулярно, желательно в утреннее время, для того, чтобы организм зарядился энергией и тонусом. Перед тем, как делать задания, проконсультируйтесь с врачом о возможности их проведения.

Упражнения лежа для желчного пузыря

Для удаления застоя желчи полезна и физкультура, выполняемая в лежачем состоянии, когда тело находится в максимально расслабленном состоянии. Это помогает повышению и улучшению кровенаполнения тканей, снижению тонуса в них.
 

1. Лёжа на спине, верхние конечности параллельно туловищу, согните нижние конечности, плотно прижмите к груди и останьтесь в такой позе на некоторое время, дальше медленно расслабьте и опустите конечности.

2. Исходное положение такое же – прислоняйте нижние конечности к животу –сначала одну, потом другую, а руки и тело старайтесь не шевелить.

3. Положение – ложитесь на спину, коленки согнуты, пятки плотно прижаты к полу. Скользящими движениями по полу расправьте ноги на поверхность, потом снова поднимите их. Выполните 10-15 раз.

4. Лягте на спину, колени прижмите в груди. Выпрямите ноги, не приподнимая корпус тела, вверх, чтобы прямые ноги были перпендикулярно полу 10-15 раз.

5. Для следующего задания необходимо расположиться на боку, ноги прямо. Плавно поднимите конечность вверх до максимального уровня, затем опустите. Сделайте 5-10 раз, затем лягте на другой бок и повторите.

6. Лёжа на животе, руки над головой прямые, выполните поднятие прямых конечностей, исходя из своих возможностей. 5-10 раз.

7. На животе осуществить движение, подобное плаванию брасом в течение 15-20 секунд.

Для осуществления заданий, пациент занимает позу лёжа на твердой, но не жесткой поверхности (для этого лучше использовать специальный коврик или постелить на пол плотное покрывало).

Упражнения при дискинезии желчевыводящих путей

Упражнения при дискинезии желчевыводящих путей показаны как в период ремиссии, так и в период начальных проявлений болезни, когда нет резких проявлений боли и выраженного нарушения работы органов.

Гимнастика при дискинезии желчевыводящих путей помогает устранить билиарные сладжи в ЖП, способствует уменьшению приступов при болезни.

Массаж желчного пузыря

Массаж желчного пузыря имеет одно из ключевых моментов в ЛФК при болезнях ЖВП. Он помогает усилить моторику органов, улучшить кровоснабжение их клеток.

Для проведения массажа существует ряд противопоказаний, которые ограничивают круг лиц, которым показано это лечебное воздействие:

  • Период острых проявлений болезней органов брюшной полоти.
  • Гнойные и воспалительные патологии органов ЖКТ и брюшины.
  • При желчнокаменной болезни (ЖКБ) сначала удаляют камни из желчного пузыря, а потом после наступления ремиссии, возможно проведение массажа брюшной стенки.  

Массаж печени осуществляется с помощью метода прощупывания органа, путем проникновения пальцев под ребра пациента. Чтобы добиться большего желчегонного эффекта, массировать сначала необходимо нежно, не доставляя пациенту болевых ощущений и дискомфорта, а затем постепенно увеличивая нагрузку на живот.

Самомассаж желчного пузыря

Положительный эффект для улучшения оттока желчи дает и самомассаж органов желче-выведения.

Для этого пациенту следует лечь на спину и проводить массирующие движения органов брюшной полости, начиная от края правой реберной дуги и по часовой стрелке. Движения должны быть скользящими, плавными, не приносящими болевых ощущений.

Техника самомассажа должна исключать все резкие движения рукой. Делать массаж самостоятельно следует третьим и четвертым пальцами кисти, при этом лучшим эффектом при самомассаже обладает метод поглаживания.

Самомассаж должен способствовать снижению болевых симптомов при болезнях ЖП.

В случае, если возникли какие-либо неприятные ощущения или побочные эффекты, следует сразу прекратить самомассаж и обратиться за консультацией специалиста.опубликовано econet.ru.

5 упражнений от панкреатита, холецистита, дискинезии желчного пузыря.
 

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/184941-zastoy-zhelchi-5-uprazhneniy-holetsistita-i-diskinezii-zhelchnogo-puzyrya

Упражнения при дискинезии желчевыводящих путей: правила

Упражнения при дискинезии желчевыводящих путей: правила

Дискинезия желчных каналов нарушает нормальную циркуляцию печеночного секрета, из-за этого возникают проблемы с пищеварением, появляются боли в правом подреберье, человек постоянно чувствует тошноту и слабость.

Медикаментозное лечение этого заболевания не даст 100% результата, для повышения его эффективности стоит выполнять особые упражнения.

При дискинезии желчевыводящих путей такая несложная гимнастика позволяет нормализовать давление желчи и улучшить ее циркуляцию.

Дискинезия желчных путей

Дискинезия желчевыводящих путей (ДЖВП) – это функциональное расстройство, связанное с нарушением сократительной способности стенок желчного пузыря и его каналов. Провоцировать ее могут и врожденные или приобретенные дефекты сфинктера Одди. Для этого заболевания характерно нарушение нормального оттока печеночного секрета, а виной тому физический показатель – давление желчи.

Существует гипертоническая и гипотоническая форма дискинезии.

Для первой характерно повышенное давление желчи на желчевыводящие протоки во время ее выброса, но ее путь ограничивают сфинктеры, которые не способны пропустить весь объем жидкости из-за узкого просвета.

Гипотоническая дискинезия возникает при сниженной способности стенок желчного пузыря к сокращению, из-за чего давление желчи в каналах снижается, она медленнее течет в двенадцатиперстную кишку.

Лечебная физкультура при дискинезии

ЛФК при дискинезии желчевыводящих путей является одной из важных составляющих терапевтического комплекса, так как легкая гимнастика помогает повысить или снизить тонус стенок каналов, тем самым нормализуя давление желчи на них. Лечебную физкультуру может выписать только врач, так как подбор упражнений, длительность и интенсивность занятий зависит от разновидности заболевания и состояния пациента.

Эффекты ЛФК при дискинезии

Пациент должен понимать, что лечебная гимнастика не заменит ему медикаментозной терапии и специфической диеты, но занятия могут помочь в следующем:

  • нормализовать отток желчи от желчного пузыря и его каналов;
  • повысить или снизить давление в желчевыводящих протоках;
  • уменьшить проявление болевых ощущений;
  • улучшить перистальтику кишечника;
  • привести в нормальный тонус мускулатуру сфинктеров.

Это те позитивные эффекты, на которые может рассчитывать пациент, но они проявятся только в случае правильного подбора и выполнения упражнений при дискинезии желчных протоков, а также регулярного их выполнения.

Противопоказания лечебно-физкультурного комплекса

Упражнения лечебно-физкультурного комплекса можно выполнять не всем больным, так как они имеют противопоказания:

  • заболевания сердца и сосудов (так как некоторые упражнения связаны с дыханием и могут менять давление крови и сердечный ритм);
  • острые воспалительные заболевания органов ЖКТ;
  • простудные заболевания;
  • осложнения после холецистэктомии;
  • заболевания опорно-двигательной системы.

Обо всех противопоказаниях ЛФК с пациентом должен говорить врач, ведь при диагностическом осмотре можно обнаружить также индивидуальные факторы, препятствующие выполнению лечебной гимнастики при ДЖВП.

Комплекс упражнений при ДЖВП

Гимнастика для пациента должна быть подобрана с учетом того, какая у него дискинезия, гиперкинетическая или гипокинетическая, поскольку упражнения по-разному влияют на показатель давления желчи в протоках.

Упражнения при гипертонической дискинезии

При гипертонической дискинезии желчный пузырь и его каналы находятся в состоянии повышенного тонуса, из-за чего происходит интенсивный выброс желчи, а сфинктер не может пропустить весь объем жидкости. Лечебный комплекс направлен на снижение статического напряжения мускулатуры.

Перед тем как выполнять лечебный комплекс при дискинезии, стоит сделать разминку, чтобы разогреть мышцы и подготовить внутренние органы к нагрузке. Если резко начать гимнастику, можно «заработать» крепатуру или желчный пузырь начнет резко сокращаться, причиняя болезненные ощущения человеку.

Упражнение №1

Исходное положение (ИП): человек лежит на твердой поверхности, спина в области поясницы плотно прилегает к полу, руки вытянуты по бокам ладонями вниз, ноги согнуты в коленях. На вдох необходимо развести колени в стороны, стопы стоят вместе на полу, на выдохе – принять ИП. Упражнение нужно повторить 10-15 раз, не нарушая ритма дыхания.

Упражнение №2

ИП: нужно лечь на правый бок, одну руку положить под голову, а вторую нужно вытянуть вдоль туловища. На выдохе колено левой ноги необходимо поднять и прижать к груди, а на вдохе – вернуться в ИП. Упражнение проделать по 8-12 раз на каждую ногу, движения должны быть аккуратными и плавными.

Упражнение №3

ИП: человек стоит на локтях и коленях (и там, и там должен быть прямой угол), спина ровная, без прогиба в пояснице, живот слегка напряжен.

На выдохе необходимо поднять левую ногу и медленно подтянуть ее к груди, а на вдохе вернуть ее в первичную позицию.

Упражнение нужно повторить 10-12 раз на каждую ногу, если появляются неприятные ощущения в правом подреберье, стоит прекратить выполнение и немного отдохнуть.

Упражнения при гипотонической дискинезии

Если желчный пузырь и его протоки не оказывают достаточного давления на печеночный секрет, его перемещение по протокам длится дольше, из сфинктера он выделяется небольшими порциями, со временем может густеть в сосудах, а желчные кислоты способны образовывать твердые отложения.

Физический лечебный комплекс при ДЖВП гипотонического типа должен повышать давление желчи в сосудах за счет увеличения их тонуса, а также стимулировать желчный пузырь к более сильным сокращениям.

Самомассаж и дыхание

Для лечения и профилактики ДЖВП также используются массаж, дыхание по специальной технике, мудры и йога. Путь этих методик в современность лежит из восточной медицины, они чаще практикуются в различных оздоровительных учреждениях.

В домашних условиях делать самомассаж или использовать дыхательные упражнения не рекомендуется, так как неправильное их выполнение может только навредить, вызвав слабость, головную боль, нарушение процесса пищеварения и сердечного ритма.

ДЖВП нужно лечить комплексно, помимо диеты и медикаментов, должна присутствовать специальная гимнастика, прописанная по типу дискинезии.

Упражнения может подбирать врач, а пациенту нужно отслеживать свое самочувствие во время их выполнения, в случае появления неприятных ощущений, болей, тошноты необходимо прекратить гимнастику и найти другие нагрузки.

Источник: https://prozhelch.ru/zhizn/uprazhneniya-pri-diskinezii-zhelchevyvodyashhix-putej.html

Дискинезия желчных путей — гимнастика, дыхание и фитотерапия

Упражнения при дискинезии желчевыводящих путей: правила

Гимнастика «Внутренний свет»

Дискинезия желчевыводящих путей встречается в основном у женщин.

Есть данные о том, что дискинезии желчевыводящих путей у жен­щин встречаются в 10 раз чаще, чем у мужчин.

При дискинезии желчевы­водящих путей желчь не поступает в двенадцатиперстную кишку в доста­точном количестве, вследствие че­го у пациента проявляются болевые ощущения в правом подреберье.

Комплекс упражне­ний при дискинезиях желчевыводящих пу­тей и хронических хо­лециститах

  • Исходное положение — то же. Сделать вдох, сгибая руки, лечь на жи­вот — выдох, вернуться в исходное по­ложение.
  • Исходное положение — то же. Отвести прямую правую руку вверх и назад — вдох, вернуться в исходное по­ложение — выдох.
  • Исходное положение — лежа на левом боку, левая рука выпрямлена вверх, левая нога полусогнута. Поднять правую руку вверх — вдох, согнуть пра­вую ногу и, прижимая правой рукой ко­лено к груди, — выдох.
  • Исходное положе­ние — то же. Руки на по­ясе. Приподнять голову и плечи, посмотреть на носки — выдох. Возврат в исходное положение — вдох.
  • Исходное поло­жение — лежа на спи­не. Поднять правую ру­ку вверх и одновремен­но согнуть левую ногу, скользя стопой по полу, — вдох. Вернуться в исход­ное положение — выдох.
  • Исходное положение — то же. Левую руку положить на грудь, правую — на живот. Упражнение заключается в диафрагмальном дыхании, то есть в дыхании животом. При вдохе обе руки поднять вверх, следуя за движением грудной клетки и передней стенки жи­вота, при выдохе -опустить вниз.
  • Исходное положение — то же. Поднимая правую руку и правую ногу, сделать вдох, сгибая ногу и руку, подтя­нуть колено к животу, наклонить голову — выдох.
  • Исходное положение — лежа на левом боку. Отвести обе ноги назад — вдох, вернуться в исходное положение — выдох.
  • Исходное положение — стоя на четвереньках. Поднимая голову, сде­лать вдох, скользящим движением пе­редвигая правую ногу вперед между руками, — выдох. Вернуться в исходное положение и то же упражнение выпол­нить другой ногой.
  • Исходное положение — то же. Поднять левую прямую руку в сторону и вверх — вдох, вернуться в исходное по­ложение — выдох.
  •  Исходное положение — то же. Поднять голову, прогнуться в пояснич­ной области — вдох, наклонить голову и выгнуть спину дугой — выдох.

Дыхательные упражнения для ле­чения дискинезии желчевыводящих путей и желчного пузыря

В предлагаемый комплекс можно включить дыхательные упражнения.

Так как эти упражнения сопровожда­ются значительным изменением внутрибрюшного давления, их необходи­мо выполнять в стадии выздоровления, следя за тем, чтобы не появились боле­вые ощущения.

1

Исходное положение

— стоя, руки на бедрах. Сделать медленный, уме­ренной глубины вдох, втянуть живот, резко и сильно выдохнуть.

2

Исходное положение — то же.

Сделать резкий и сильный выдох, мак­симально втянуть живот и задержать дыхание на 6-8 секунд. Свободно рас­слабить мышцы брюшного пресса.

3

Исходное положение

— сидя на по­лу с поджатыми ногами. Спина выпрям­лена, руки на коленях. Г олова опущена. Мышцы лица, шеи, плеч, рук, ног пол­ностью расслаблены. Сделать медлен­ный, умеренной глубины вдох и вновь задержать дыхание на 1 -2 секунды.

4

Исходное положение — то же.

Медленно вдохнуть в течение 1-2 се­кунд, задержать дыхание на 2 секунды. Несколько раз повторить.

Фитотерапия

1

Приготовить поровну травы чистотела, листа мяты перечной и травы володушки золотистой.

1 ст. л. сбора за­лить 1 ст. кипятка. Настаивать 1 час, процедить.

Принимать по 1 ст. настоя утром и вечером, за 30 минут до еды.

2

Взять поровну:

корней дягиля лекарственного,

коры крушины лом­кой,

листа мяты перечной,

плодов тмина,

листа шалфея лекарственного.

Приготовить отвар из 1 столовой лож­ки сбора на 1 стакан воды.

Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 ми­нут до еды.

3

2 части корня ревеня,

5 частей травы тысячелистника обыкно­венного,

3 части цветков бессмертни­ка песчаного.

1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать по 0,7 стакана на ночь.

4

1 часть травы мелиссы ли­монной,

по 2 части коры крушины,

ли­ста мяты перечной,

цветков бессмер­тника песчаного,

6 частей измельчен­ных плодов шиповника,

5 частей тра­вы чистотела.

Заварить 1 чайную ложку сбора в 300 мл кипятка. Настаивать 15 минут, выпить за 1 прием с медом.

Источник: https://radostysnami.ru/metodiki-lecheniia/diskineziya-zhelchnyx-putej-gimnastika-dyxanie-i-fitoterapiya/

Лфк при дискинезии желчевыводящих путей: тактика лечения

Упражнения при дискинезии желчевыводящих путей: правила

Дискинезия желчевыводящих путей или ДЖВП — достаточно распространенное функциональное расстройство, особенно в современном мире.

Подобный сбой в тонусе и моторике желчного пузыря (ЖП) и желчных путей не особенно опасно само по себе, но может вести к общему ухудшению здоровья человека и его самочувствия, понижению работоспособности и качества жизни.

Данное нарушение способно стать спусковым механизмом для: развития воспалительных процессов в ЖП и желчевыводящих протоках, образования желчных камней в пузыре и проблем с функционированием органов всего желудочно-кишечного аппарата в целом.

Боль в подреберье

№2

ИП: лечь на правый бок, одну руку положить под голову, а вторую вытянуть вдоль. На выдохе колено максимально прижать к груди, на вдохе – занять ИП. Сделать плавное движение по 8-12 раз для каждой ноги.

№3

ИП: на четвереньках, локти и колени держать по отношению к полу под прямым углом, поясницу не прогибать, живот слегка напрячь. Как и в предыдущем занятии, необходимо аккуратно прижать коленку к груди, на вдохе вернуть ее в ИП. Для каждой ноги повторить 10-12 раз.

Лфк при гипотонической дискинезии

При гипокинетической дискинезии занятия призваны улучшать тонус. В отличие от предыдущего вида гимнастики, возможны позиции на животе, темп выполнения — средний, с переходом к быстрому.

Физкультура в данном случае должен как раз повысить давление желчи, и заставить желчный сокращаться энергичнее. Этому способствуют разные виды ходьбы, в том числе с высоким подниманием ног и бедер, наклоны, повороты.

Допускаются активные игры, выбирать их надо с учетом разрешенной степени индивидуальной нагрузки.

Сидячая работа

Важно! При выполнении таких движений возникает возможность появления тошноты и даже рвоты, поэтому начинать надо с разминки, а делать все плавно, постепенно наращивая амплитуду, чередовать движения с дыхательной гимнастикой.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.