Массаж мышц лица против старения: отзывы, видео, техника, показания

Содержание

Массаж лица против старения: самые эффективные техники

Массаж мышц лица против старения: отзывы, видео, техника, показания

Говорят, что страх делает женщину уязвимой. И здесь речь идет не только о мужчинах или каких-то жизненных обстоятельствах. Есть боязнь, которая объединяет всех женщин: страх перед старением.

Именно эта женская слабость и положена в основу всевозможных маркетинговых уловок, предлагающих «суперэффективные» средства по уходу за кожей, которые, как оказывается на практике, едва ли оказывают хоть какое-то положительное действие.

Другое дело, домашние, проверенные веками методы борьбы со старением кожи. Потому-то и дошедшие до наших дней, что оказывали впечатляющие омолаживающее воздействие на тех, кто ими пользовался и потрудился донести до потомков эти рецепты и рекомендации. Одним из таких методов является массаж лица против старения.

Он спасал одну из самых видных красоток древности – царицу Клеопатру, был поддержан Екатериной Великой, Мерлин Монро и многими другими видными и эффектными барышнями не только из прошлого, но и ныне здравствующими.

Массаж лица против старения кожи

О том, что помимо лечебного действия, массаж оказывает еще и омолаживающее, знали уже в Древнем Египте. Мануальную терапию тогда уже применяли не только для избавления от остеохондроза и других ему подобных неприятностей, но и в целях избавления от морщин.

Омолаживающее действие на кожу массаж оказывает благодаря влиянию массирующих движений на ускорение кровообращения и восстановление нормальной скорости регенерации клеток кожи, от которого и зависит молодость и свежесть кожи.

В результате регулярного массажа также восстанавливает тонус мышц. Последние в процессе старения постепенно увядают и размягчаются, что становится причиной образования морщин.

Лицевые мышцы в ходе массажа укрепляются и увеличиваются до прежних размеров, заполняя «свободное» пространство и тем самым разглаживая морщины и подтягивая кожу.

Массаж мышц лица против старения: в чем польза?

  • массаж способствует улучшению циркуляции крови по капиллярам и сосудам, что в свою очередь стимулирует ускорение процессов регенерации клеток кожи. Кожа начинает легче «избавляться» от слоя омертвевших клеток и быстрее начинает нарастать «новая» и свежая. Кроме того, улучшение кровообращение усиливает синтез коллагеновых и эластиновых волокон, в результате чего кожа разглаживается и исчезают морщины;
  • в процессе массажа укрепляется лицевая мускулатура, выравнивается контур лица, разглаживаются брыли, припухлости, отеки, и даже сильные деформации;
  • массаж помогает избавиться от высыпаний, пятен, угрей и покраснений.

Массаж лица от старения: противопоказания

  • воспалительные процессы на поверхности кожи;
  • герпес;
  • бородавки;
  • обилие родинок;
  • открытые раны;
  • низкая свертываемость крови;
  • проблема роста темных волос на лице;

Подготовка к массажу мышц лица против старения

  1. Массажу предшествует глубокая очистка лица. С этой задачей лучше всего справится пилинг;
  2. Тщательно вымойте руки, а лучше – продезинфицируйте. Ногти должны быть подстрижены;
  3. Нанесите на лицо массажное масло или жирный крем;
  4. Делать массаж желательно стоя прямо, следя за осанкой. Но можно и в горизонтальном положении. Главное, не сидя.

Правила массажа против старения

Движения должны быть мягкими и очень аккуратными. Нельзя растягивать кожу и сильно на нее надавливать.

Для достижения положительных результатов процедуру массажа нужно выполнять ежедневно, начиная с 5-минутного курса. Постепенно нужно увеличивать длительность массажа до 10-15 минут.

Массаж против старения. Этапы

Массировать лицо следует строго по массажным линиям. Начинайте с зоны лба и заканчивайте областью декольте, выполняя движения в указанной последовательности:

  1. Поглаживания;
  2. Разминание кожи движениями по кругу по часовой стрелке;
  3. Легкие похлопывания;
  4. Вибрация;
  5. Пощипывания;
  6. Поглаживающие движения

Массаж лица от старения

От середины лба в сторону ушей проделывайте легкие поглаживающие движения. Не останавливаясь, двигайтесь к подбородку;

Сложите в пучок большие, безымянные и указательные пальцы обеих рук. Начиная от центра подбородка продвигайтесь легкими надавливающими движениями к середине лба, проходя по краю челюсти и по зоне висков. 
Далее по часовой поглаживающими движениями стрелке пройдитесь несколько раз вокруг губ.

При помощь безымянных пальцев делаем легкие похлопывающие движения в области сначала верхнего, а затем нижнего века.

Легкими массирующими движениями продвигайтесь от центра лба, вырисовывая круги, к височной области, а затем обратно.

Положите безымянные пальцы в область между бровей и легко поглаживайте кожу, двигаясь по часовой стрелке.

Нащупайте углубление у края ноздрей, положите средний и указательный пальцы в то области и насколько раз аккуратно надавите.

Источник: https://tvoykosmetolog.ru/massazh-lica-protiv-stareniya

Самомассаж лица [4 видео с техникой выполнения]

Массаж мышц лица против старения: отзывы, видео, техника, показания

Массаж лица позволяет коже выглядеть упругой и сияющей. © Getty Images

Стоит сразу оговориться, что самомассаж — не панацея от морщин и снижения тургора кожи, хотя его омолаживающий эффект подтвержден на практике. Кроме того, к его выполнению стоит относиться крайне внимательно, особенно на первых порах. Важно точно знать, с какой интенсивностью и по каким линиям выполнять движения, чтобы не навредить коже.

Как убрать мимические морщины

Регулярно делать самомассаж лица — хорошая идея, поскольку он:

  • оказывает лимфодренажный эффект;
  • поддерживает кожу в тонусе;
  • улучшает цвет лица;
  • делает контуры лица более четкими.

Показанием для массажа или самомассажа можно считать возраст после 25 лет, когда начинают проявляться первые возрастные изменения. До того при условии соблюдения здорового образа жизни беспокоиться не о чем. Главное — помнить, что любой крем для лица необходимо наносить по массажным линиям.

© Getty Images

Пройти тест

Для качественного массажа надо хорошо знать, как проходят массажные линии. © Getty Images

Начнем с того, что все мышцы лица делятся на две большие группы.

  1. 1

    Мимические ответственны за выражение чувств и эмоций, а также моргание, артикуляцию и т. д.

  2. 2

    Жевательные регулируют работу нижней челюсти. Иными словами, с их помощью мы жуем, открываем и закрываем рот.

У разных зон лица есть особенности. Какие именно? Поговорим об этом более подробно прямо сейчас.

Лоб

Мышцы лба отвечают за движение бровей, а значит, образование горизонтальных линий, когда мы удивляемся, и вертикальных складочек, когда хмуримся. Делая массаж, двигайтесь параллельно бровям от середины лба к вискам.

Глаза

Круговая мышца управляет верхним веком и при необходимости зажмуривает глаз, чтобы уберечь его от повреждения. Именно в области вокруг глаз первыми появляются мелкие морщинки, так называемые «гусиные лапки». По верхнему веку массажные линии проходят от внутреннего уголка глаза к внешнему, по нижнему — в обратном направлении.

Самомассаж для профилактики морщин вокруг глаз

Щеки

Большая и малая скуловые мышцы приподнимают уголки рта при улыбке, что формирует носогубные складки и «морщинки улыбки» в уголках рта.
Мышца смеха растягивает губы и образует ямочки на щеках.

Мышца, активизирующаяся при негативных эмоциях, оттягивает углы рта вниз. Круговая мышца рта вытягивает вперед и сжимает губы. Вследствие повышенной активности этой мышцы с возрастом формируются вертикальные складочки вокруг губ, «морщины курильщика».

Основное направление при массаже щек — от губ к ушам.

Шея

Привычка держать голову опущенной, глядя в телефон или планшет, способствует появлению морщин. Следите за осанкой, а массаж передней поверхности шеи делайте снизу вверх: от ключичной ямки — к подбородку.

Существует несколько техник массажа лица. © Getty Images

Самомассаж лица дает отличные результаты. Но только при условии, что вы следуете по массажным линиям и выполняете движения с определенным нажимом и дозированной интенсивностью. Если соблюдать все необходимые условия, то результат превзойдет все ожидания.

На сегодняшний день насчитывается сразу несколько техник самомассажа. Рассмотрим часть из них.

Скульптурный

Его также называют пластическим самомассажем лица. Особые надавливающие движения подушечками пальцев и ладонями могут усиливать тонус мыщц и расслаблять их.

Мимический

Суть массажа сводится к расслаблению мышц вокруг глаз и рта. Движения выполняются в строго определенной последовательности, включая надавливания и похлопывания.

Итальянский

Такой массаж воздействует на более глубокие слои кожи с помощью техники щипков и разминаний. В результате подтягивается контур лица, уменьшаются брыли и разглаживаются морщины.

Тибетский

Восточные техники массажа считаются одними из самых эффективных и проверены тысячелетиями. Минус только в одном — самостоятельно такому массажу не обучиться, придется взять несколько уроков у специалиста.

Тибетская техника массажа предполагает стимулирование точек, находящихся на так называемых энергетических меридианах (они соответствуют направлению массажных линий).

Тибетский массаж укрепляет овал лица, улучшает кровоснабжение эпидермиса, избавляет от отечности.

Любой массаж лица начинается с очищения кожи. © Getty Images

Чтобы массаж оказался не просто приятной, но и эффективной процедурой, к нему необходимо правильно подготовиться. Рассказываем, что стоит учесть.

Очищение

Любое воздействие на кожу предваряется очищением. Это особенно актуально, когда речь идет о массаже. Чтобы исключить риск инфицирования кожи, важно не только очистить лицо, но и тщательно вымыть руки.

Очищение кожи лица

Нанесение косметического средства

Уберите волосы под повязку и нанесите подходящее вашему типу кожи косметическое масло или жирный крем, чтобы руки лучше скользили по лицу и шее.

Удобная поза

Удобнее всего проводить самомассаж сидя перед зеркалом. Найдите удобное положение, поставьте перед собой зеркало и начинайте!

Классический косметический массаж состоит из похлопываний, нажимов, постукиваний. Движения должны сменять друг друга каждые 2-3 минуты. Напомним важный момент — пальцы двигаются по массажным линиям.

Подбородок и шея

Двигайтесь от середины подбородка — к мочкам ушей. Движение от ключиц по шее вверх сопровождается хлопками в области подбородка.

Рот

Направление — от середины верхней губы к козелку уха и от уголков рта к ушам.

Щеки

Продвигайтесь от крыльев носа к вискам. Ближе к вискам, там, где обычно образуются «гусиные лапки», можно произвести 20-30 постукиваний.

Глаза

Любое средство для глаз наносят по верхнему веку от внутреннего уголка глаза к внешнему; по нижнему — наоборот.

Лоб

От переносицы двигаемся параллельно бровям в сторону висков, одновременно пощипывая брови.

Для выполнения самомассажа области шеи необходимо принять удобное положение сидя. Спина прямая.

Задняя поверхность шеи

  1. 1

    Заведите обе руки за голову и плотно прижмите ладони к задней части шеи. Поглаживающими и надавливающими движениями разминайте кожу по направлению от границы роста волос к плечам. На выполнение упражнения стоит отвести около двух минут.

  2. 2

    Прижмите подушечки пальцев обеих рук к основанию затылка и разминающими движениями продвигайтесь от основания затылка к лопаткам. Выполняйте по 5 раз. Повторите поглаживания.

  3. 3

    Прижмите пальцы к ушам и круговыми движениями продвигайтесь по линии затылочной кости, сближая руки навстречу друг другу. Завершите прием поглаживанием, чтобы расслабить мышцы.

Передняя часть шеи

  1. 1

    Начните с поглаживания кожи от челюсти к груди. Движения должны быть плавными и мягкими.

  2. 2

    Круговыми движениями обеих рук выполните растирание от края челюсти до ключичной ямочки. Правая рука растирает левую часть шеи, а левая — правую.

  3. 3

    Массаж шеи заканчивается нанесением тоника, а затем крема или сыворотки. На фоне улучшения кровообращения и общего тонуса кожи от косметических средств можно ожидать наибольшей эффективности.

Подробнее о том, какие продукты можно при этом использовать, мы расскажем в следующей главе.

Эффект от самомассажа в разы выше, если после процедуры использовать косметические средства для увлажнения и питания кожи. © Getty Images

Итак, что же может пригодиться коже сразу после массажа? Вот примерный список.

Крем для лица Revitalift лифтинг-уход, лицо, контуры, шея, L’Oréal Paris

Особый комплекс витафибрин в составе крема способствует укреплению эластина и помогает вернуть коже тонус. Проретинол А стимулирует естественные процессы клеточного обновления. К коже возвращается упругость, морщины сокращаются.

Гиалуро-концентрат для кожи лица и шеи в ампулах «Revitalift филлер» [+Гиалуроновая кислота], L'Oréal Paris

Ампулы, насыщенные низко- и высокомолекулярной гиалуроновой кислотой, а также витамином В5, способствуют качественному увлажнению кожи и ее преображению всего за 1 курс — 7 дней ежедневного применения.

Увлажняющее восстанавливающее средство Emollience, SkinCeuticals

Содержит набор растительных экстрактов, масел и успокаивающих ингредиентов, необходимых для комплексного решения проблем, связанных с сухостью кожи.

Ботаник-крем для лица с цветочным медом для сухой и очень сухой кожи, Garnier

Крем обогащен цветочным медом, который имеет смягчающие и питательные свойства. Возвращает коже мягкость и комфорт.

Мёд

Крем-уход интенсивного действия для защиты очень сухой кожи Nutrilogie 2, Vichy

Содержит производную сфинголипида, которая способствует синтезу собственных липидов. Крем-уход обладает нежнейшей текстурой, увлажняет кожу в течение 24 часов и устраняет чувство стянутости.

Аквакрем с концентратом календулы Calendula Serum-Infused Water Cream, Kiehl’s

Особый концентрат календулы на водной основе включает в состав микронизированные лепестки цветка. Сразу после нанесения появляется приятное чувство свежести и ощущение комфорта.

Для косметического самомассажа есть ряд противопоказаний. Не стоит делать его при наличии:

  • ран и повреждений на коже;
  • прыщей (чтобы не распространить инфекцию по всему лицу);
  • купероза;
  • герпетических высыпаний.

Источник: https://skin.ru/article/samomassazh-lica/

Массаж лица, который сделает вас красивее за 7 минут в день

Массаж мышц лица против старения: отзывы, видео, техника, показания

Массаж для лица сродни фитнесу для тела. Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы. Здесь та же история.

Есть масса видов массажа. Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний.

Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок. Но такой массаж лучше делать у специалиста.

Ориентируясь на состояние лица и возрастные изменения, профессиональный косметолог сможет подобрать именно ту технику, которая будет наиболее эффективна для вашей кожи.

Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж. Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени. О первом Лайфхакер уже писал. Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.

Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты этого многообразны и приятны:

  1. Улучшается цвет лица.
  2. Разглаживаются мелкие морщинки.
  3. Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
  4. Уменьшается отёчность.
  5. Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).

Может ли навредить массаж лица

Да. При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом. Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:

  1. Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
  2. ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
  3. Злокачественные новообразования на лице. Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
  4. Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
  5. Пониженное внутричерепное давление.
  6. Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
  7. Множество родинок на лице.
  8. Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.

Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо. Осталось разобраться с правилами безопасности.

Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.

Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.

И ещё. При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.

Как часто делать массаж лица

Для хорошего результата массаж нужно проводить минимум два раза в неделю. Оптимально — через день. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.

Очистите лицо

mejorconsalud.com

Тщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой. При желании распарьте кожу. Например, на пару минут положите на лицо тёплое влажное полотенце или посидите над тазиком с горячей водой. Это улучшит проникновение в ткани полезных веществ, которые содержатся в вашем массажном креме или масле.

Увлажните кожу

teletype.in

Массаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам. Мягкими движениями строго по массажным линиям нанесите на лицо любимый питательный крем (он подойдёт обладательницам сухой кожи) или масло (при нормальной и жирной коже): оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградных косточек, жожоба…

В базовое масло можно добавить каплю ароматического на свой вкус. Например, считается, что добавка эфирного масла корицы помогает эффективнее устранять отёчность, грейпфрута или апельсина — очищать поры, кипариса — осветлять и улучшать цвет лица, розы — бороться с морщинами. Насколько эти рекомендации будут результативны в вашем случае, покажет только личный опыт.

В любом случае капля любимого ароматического масла превратит массаж в своеобразную спа-процедуру — не только полезную, но и приятную.

Чуть разогрейте кожу

miridei.com

Массаж начинают от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть мягкими и плавными, словно поглаживающими. Уделяйте массажным движениям по каждой линии 3–5 секунд. Старайтесь не растягивать кожу.

Расслабьте мышцы лица

diamondbeauty.ru

Это можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки». Затем примерно на 30 секунд легко нажмите большим пальцем правой руки на точку между бровями.

Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии

massage.co.ua

  1. Положите средние и указательные пальцы обеих рук на лоб в районе переносицы. Разглаживайте кожу по массажным линиям, двигаясь от переносицы к вискам и линии роста волос.
  2. Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх.

    Сделайте 4–5 движений.

  3. Положите по три пальца обеих рук на крылья носа и симметричными движениями разглаживайте кожу к периферии. Достаточно 4–5 движений. Затем, продолжая разглаживать кожу в тех же направлениях и по массажным линиям, спускайтесь вниз: от крыльев носа через кончики губ к подбородку.

    И вновь поднимайтесь к носу.

  4. Согните пальцы и верхними костяшками указательных и средних разотрите лицо симметричными круговыми движениями. Напоминаем: не растягивайте кожу!
  5. Повторите движения из п. 3.
  6. Расслабьте скулы, надавив пальцами на активные точки возле мочек.

  7. Продолжайте массаж, повторяя движения из п. 3 и поэтапно двигаясь вверх: от подбородка ко лбу.
  8. Выполните массаж шеи: мягкими поглаживающими движениями пальцев снизу вверх, от ключиц до подбородка.
  9. Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями пальцев по коже лица.

    Следите за массажными линиями!

Очистите лицо от остатков крема или масла

maquillage.com

Это можно сделать ватными дисками, снова-таки двигаясь по массажным линиям. Всё, процедура красоты завершена. Осталось лишь при необходимости нанести любимую уходовую косметику.

Источник: https://Lifehacker.ru/massazh-lica/

Щипковый массаж лица – 4 техники для поразительных результатов

Массаж мышц лица против старения: отзывы, видео, техника, показания

Щипковый массаж лица в домашних условиях позволит избавиться от акне, черных точек, шрамов и других изъянов. Существует несколько техник щипкового массажа, выбирать которые нужно, исходя из поставленной задачи.

Какая бы техника не была выбрана, нужно изучить все тонкости проведения массажа. Не стоит забывать, что любая процедура имеет ряд противопоказаний, и щипковый массаж лица — не исключение.

Ранее мы познакомили читателей с техникой щипкового массажа для похудения и подтяжки живота

статьи:

Противопоказания к щипковому массажу лица — кому нельзя выполнять?

Даже у такой, на первый взгляд, безобидной процедуры есть свои противопоказания.

Дело в том, что при щипковом массаже происходит достаточно сильный захват кожи. Настолько сильный, что есть риск повредить кожный покров и нарушить кровообращение.

Чтобы избежать негативных последствий, процедуру щипкового массажа лица не рекомендуется проводить, если:

  • На лице есть незажившие повреждения.
  • Наличие плоских бородавок.
  • Защемление или потеря чувствительности лицевого нерва, невралгия.
  • Аллергическая сыпь, дерматозы, экзема.
  • Вирусные инфекции.
  • Низкий болевой порог.
  • Купероз.
  • Гипертоническая болезнь.
  • Гирсутизм.
  • Герпес.
  • Воспалительные процессы.
  • Проблемы с суставами.
  • Хронические заболевания на стадии обострения.
  • Температура тела выше 37 градусов.
  • Недавняя процедура глубинного пилинга.
  • Большое количество родинок на лице.

Если у вас наблюдается симптом или группа симптомов из списка, проводить процедуру щипкового массажа лица крайне не желательно!

Общие правила щипкового массажа лица — как подготовиться и выполнять?

Поначалу может показаться, что щипковый массаж прост в выполнении, и не требует особых навыков. Но на деле это не так, ведь если переусердствовать — уже имеющиеся проблемы с кожей могут начать прогрессировать.

Процедура занимает от силы 20 минут, ее лучше всего проводить с утра после умывания.

Перед самой манипуляцией нужно тщательно подготовить кожу и руки. Так как щипковый массаж лица проводится на сухую кожу, нужно избавить ее от кожного жира с помощью антисептических препаратов. То же самое нужно сделать с пальцами, чтобы руки при захвате кожи не скользили. При необходимости, можно использовать тальк.

Кремы при щипковом массаже лица не используются, ввиду особенностей техники.

Техника щипкового массажа лица базируется на таких действиях:

  1. Интенсивные захваты кожи и подкожных слоев. Щипки должны быть быстрыми и глубокими.
  2. Разминающие круговые движения, воздействующие на кожу и подкожные слои.

    Выполняются для расслабления лица.

  3. Похлопывания, напоминающие вибрацию. Похлопывания чередуются со щипками, чтобы кожа могла отдохнуть.

Одной из задач массажа является устранение подкожных воспалений и нагноений.

В процессе массажа используются сильные щипки, в связи с этим возможны разрывы прыщиков и выход их содержимого наружу.

Вне зависимости от того, какая техника щипкового массажа лица используется, при проведении процедуры должны быть задействованы одинаковые массажные линии.

Группы массажных линий:

  1. Массажная линия начинается в зоне декольте, доходит до подбородка, затем направляется к ушам и опускается к плечам.
  2. Массажная точка начинается между бровей, проходит над бровями и заканчивается у висков.

    Щипки в этой зоне почти невозможны, поэтому зона массируется разминающими и вибрирующими движениями.

  3. Следующая группа находится в зоне глаз. Массирующие движения верхнего века производятся от внутреннего края к внешнему, а нижнего века – от внешнего к внутреннему. Применять щипки в этой зоне нельзя.

  4. Массажная точка начинается посередине носа и направляется к ушам.
  5. Массажные линии начинаются у крыльев носа и направляются к ушам, проходя через скулы.
  6. Массажные линии начинаются уголков губ и направляются к мочкам ушей.

  7. Следующая группа начинается по центру подбородка и проходит по нижнечелюстной кости в разные стороны.

Любой щипковый массаж должен заканчиваться разминанием кожи.

По окончании процедуры лицо необходимо намазать кремом с успокаивающим эффектом.

Техника щипкового массажа лица по Жаке

Удобнее всего выполнять массаж указательным и большим пальцами.

Щипки должны быть быстрыми, кожа захватывается — и в тот же момент отпускается. Ни в коем случае нельзя оттягивать кожу.

Выполнять процедуру нужно следующим образом:

  1. Для начала нужно очистить кожу и руки от жира, чтобы избежать скольжения.
  2. Подготовить кожу к нагрузкам с помощью поглаживаний.
  3. Затем нужно расслабить мышцы лица с помощью круговых вращений по часовой стрелке.

  4. Далее можно делать щипки по массажным линиям с нарастающей интенсивностью и глубиной. Начинать нужно со лба, постепенно опускаясь к подбородку.
  5. Закончив со щипками, можно переходить к похлопываниям, соблюдая массажные линии.
  6. Лицо нужно размять надавливающими круговыми движениями.

  7. Нанести на кожу крем с успокаивающим эффектом.

Корейский миостимулирующий щипковый массаж лица

Данная техника рекомендована для использования при наличии глубоких морщин, одутловатости и дряблом состоянии кожи. Она налаживает кровоток, существенно увеличивает мышечный тонус, делает кожу упругой и придает ей здоровый вид.

Особенность данной техники заключается в специальном способе щипания. Небольшой участок лица с помощью большого и указательного пальца захватывается и сжимается нежными, пульсирующими движениями 30-40 раз.

  1. Чтобы избавиться от горизонтальных морщин на лбу, нужно начинать упражнение с массирования начала бровей, продвигаясь к их середине.
  2. Для избавления от обвисшей кожи под глазами, нужно подтянуть верхнюю часть щек, а затем начать пульсировать всю область под глазами, двигаясь от сторон к центру.
  3. Чтобы улучшить контур лица, нужно захватить край подбородка, мысленно начертить диагональные линии, идущие от уголков рта, и начинать пульсирующие движения вдоль этой линии.
  4. Чтобы избавиться от второго подбородка, нужно подтянуть нижний контур лица, затем начать пульсировать всю область под ушами, начиная с уровня мочки уха и доходя до нижнечелюстной кости.

Регулярное выполнение щипкового массажа лица данной техникой обеспечивает хороший омолаживающий эффект и делает лицо более подтянутым.

Щипковый массаж лица в восточной технике позволит вернуть овал лица

Исходя из отзывов о щипковом массаже лица, при правильном выполнении данной техники овал лица можно подтянуть даже в самых безнадежных ситуациях.

Процедура включает следующие этапы:

  1. Ритмичные пощипывания, направляющиеся от середины подбородка к мочкам ушей. Во время массажа этой области ощущается нейтральное покалывание.
  2. Щипки под нижнечелюстной костью, постепенно приближающиеся к ушным мочкам способствуют формированию контура лица. Для удобства выполнения рекомендуется наклонить голову назад.
  3. Разглаживание области подбородка.

    От центра подбородка совершаются разглаживающие движения, направляющиеся к ушным мочкам.

  4. Массирование шеи. Голова отклоняется назад, и совершаются разглаживающие движения. Начинать необходимо от подбородка, плавно опускаясь к зоне декольте.

Массаж можно завершать, когда в области шеи цвет кожи поменялся с бежевого на розовый.

Для людей с тонкой кожей будет достаточно 10 минут.

Для тех, у кого кожа толще, процедуру нужно продлить до 20 минут.

Техника антивозрастного щипкового массажа лица

Если выполнять процедуры на протяжении 3 месяцев, минимум по 2 раза в неделю, — это избавит вас от мелких морщин, а также сделает менее заметными глубокие морщины. Для усиления эффекта во время процедуры можно использовать скраб для лица с добавлением кофейной гущи.

Используйте 3 действенных метода массирования:

  1. Легкие похлопывания пальцами или ладонями.
  2. Щипания или пульсирующие движения двумя пальцами.
  3. Сильные надавливания на проблемные точки.

: Антивозрастной щипковый массаж

Источник: https://www.colady.ru/shhipkovyj-massazh-lica-v-domashnix-usloviyax-texnika-video-otzyvy.html

Массаж мышц лица против старения: правила, инструкция, видео

Массаж мышц лица против старения: отзывы, видео, техника, показания

Старение – это естественный процесс. Многие женщины, чтобы его отложить, начинают делать массаж мышц лица против старения.

Массаж способствует улучшению кровообращения и восстановлению тонуса. Массажные упражнения помогут избежать преждевременного появления морщин.

Полезные свойства массажа

Основа молодой кожи – нормальное функционирование обмена веществ и правильная циркуляция крови.

  • Массаж эффективно борется с признаками угревой сыпи;
  • Массаж устраняет небольшое покраснение на коже;
  • Контур лица становится более четким;
  • Он разглаживает неглубокие морщины;
  • Массаж повышает тонус мышц;
  • Снимает не только напряжение, но и отечность лица.

Техники массажа

Косметологи постоянно изобретают новые техники массажа, которые направлены на борьбу с морщинами.

Все техники условно можно разбить на 3 большие группы:

  • Классический тип;
  • Щипковый массаж;
  • Пластическая техника.

Каждая из этих групп направлена на устранение каких-то определенных недостатков лица.

Классический вид массажа основан на поглаживаниях и растираниях. Делать их следует строго по линиям. Для того чтобы получить больше пользы от массажа, необходимо использовать эфирное масло. Данная техника не только улучшает кровообращение, но и нормализует процесс обмена веществ обмена веществ.

Щипковый массаж считается лечебным. Данный вид массажа может назначить врач, который основывается на показания и противопокозания.

Основу техники составляют различные растирания и щепки, которые действуют на глубокие слои кожи. Щипковый вид массажа считается самым опасным, т.к. неправильные движения способны травмировать нежную кожу.

Данный вид массажа имеют право выполнять только опытные специалисты, которые закончили курсы.

Последняя техника является более энергичной. При выполнении массажа должны происходить надавливания на лицо. Такой способ воздействует на кожу, подтягивая и устраняя морщины. Как правило, данную процедуру назначают девушкам, которые только столкнулись с признаками старения. В своей работе массажист должен использовать тальк.

Выполнение какой-либо техники противопоказано, если:

  • На лице имеются открытые раны;
  • Наличие герпеса также является запретом к проведению процедуры;
  • Людям, имеющим волосяной покров на лице, также противопоказана любая из техник массажа.

Классическая техника

Классический вид массажа – это комплекс разглаживающих движений.

Подготовка:

  1. Необходимо очистить лицо от грязи и пыли;
  2. Тщательно вымыть руки с мылом. Желательно использовать антибактериальное;
  3. Нанести эфирное масло или массажный крем (крем должен подходить к типу лицу);
  4. Подготавливаем кожу к массажу легкими поглаживаниями.

Упражнения, направленные на расслабление мышц:

  • Совершать поглаживания ото лба к ушкам;
  • Пальцами растереть уголки рта;
  • Слегка надавливая на кожу, совершать движения от подбородка ко лбу.

Упражнения, направленные на разглаживание морщинок вокруг рта:

  • Поглаживать область вокруг рта;
  • Массажировать края рта, медленно перемещаясь к мочкам ушей.

Упражнение, направленные на борьбу с «гусиными лапками»:

  • Слегка похлопать область вокруг глаз;
  • Надавливая на кожу, скользить от век к переносице;
  • Аккуратно надавливать на всю глазницу.

В среднем такой массаж длится 10-20 мин. Процедура не только поможет в борьбе с морщинами, но и расслабит организм.

Щипковый вид процедуры

Такой способ избавления от морщин выполняется путем пощипывания кожи.

Начало и процесс:

  • В течение 5 минут необходимо пощипывать шею (движения следует совершить с двух сторон);
  • Лицо массировать от подбородка к уху. Также важно уделить внимание и самой мочке;
  • Массировать от уголка рта к уху. Каждая линия должна быть прощупана не менее 5-6 раз;
  • Прощупать область ото рта до верхней части ушка;
  • Брови самая простая часть лица. Для того чтобы прощипать эту область, достаточно следовать от начала брови к концу;

Завершение:

  • Заканчивать массаж следует прощупываниями от области «гусиных лапок» до центра щек;
  • Прощипать область вокруг уха.

Все упражнения следует выполнять не менее 7-8 раз на каждую линию. После завершения упражнений, на лицо следует нанести крем от морщин.

Пластическая техника

Пластический массаж — самый эффективный способ в борьбе с морщинами. Этот вид массажа выполняется поглаживающими, фиксирующими и прижимающими движениями, которые необходимо постоянно чередовать.

Только высококвалифицированный специалист сможет воздействовать на кожу таким образом, чтобы ее не растягивать, а подтягивать.

Отличие этой техники массажа заключается в разминке, которая должна проводиться круговыми движениями пальцев.

Перед процедурой массажист на руки должен нанести тальк.

Внимание! Каждый этап упражнений должен заканчиваться легкими поглаживаниями (пункт разминка)

Подготовка лица. Поглаживания необходимо производить по линиям, с обязательной остановкой на каждой из них.

Разминка

  • Разминать массажную линию от подбородка к мочке уха;
  • Разминать от губ к ушной раковине;
  • Ото лба к вискам;
  • От висков к челюсти, двигаясь по щекам.

Шея

Разминка шейного отдела также должна проходить по определенной схеме:

  • От подбородка, двигаясь к мочке уха;
  • От челюсти к ключнице,
  • От ключницы к грудине;
  • От грудины возвращаться к нижней части челюсти.

Выше описанное является первой частью процедуры. Остальные же этапы должны выполняться по тем же массажным линиям:

  • Стакакато или постукивание выполняется по линиям;
  • Вибрация;
  • Массаж необходимо завершить легкими поглаживаниями.

После процедуры на кожу наносится маска, соответствующая не только типу кожи, но и проблеме, которую необходимо решить. Как правило, используют смеси с лифтинг эффектом.

Процедуру рекомендуется проводить курсом, который включает 10-20 сеансов. Их количество напрямую зависит от запущенности кожи пациентки. Массаж рекомендуется выполнять через день, и крайне важно не пропускать сеансы.

По завершению курса массажист рекомендует крема, которые закрепляют эффект от процедуры. Если кожа очень сухая, то рекомендуется чередовать пластический массаж, используя тальк, с классическим массажем. Однако в классическом тальк следует заменить на крем.

Первые результаты от этой процедуры будут видны спустя 2-3 сеанса.

Правила

Сделать массаж для лица против старения не так тяжело, как может показаться на первый взгляд. При правильном выполнении массажа уже вскоре вы увидите первые плоды своих стараний. Главное не забывать о правилах:

  • Для массажа следует применять эфирное, миндальное масло;
  • Хорошее настроение является залогом правильного выполнения массажа.

Достоинства массажеров для лица

Массажеры для лица помогают омолодить кожу. Примечательно, что в комплект входят различные насадки, которые помогают проводить комплексную очистку лица.

Преимущества массажеров:

  • Разглаживают неглубокие морщинки;
  • Убирают круги под глазами;
  • Запускают обменные процессы в организме;
  • Снимают следы усталости;
  • Очищает кожу от загрязнений.

Массаж лица несложно выполнить, находясь дома. Он не занимает много времени, но вносит неоценимый вклад в омолаживание лица. Главное не забывать о хорошем настроении и регулярности проводимого массажа.

Источник: http://novoelico.ru/massazh-lica/massazh-myshc-lica-protiv-stareniya.html

Массаж лица против старения

Массаж мышц лица против старения: отзывы, видео, техника, показания

Хорошей альтернативой пластической хирургии является массаж лица, направленный против старения. Конечно, за один день от морщин с его помощью избавиться не удастся, зато он положительно влияет не только на кожу, но и на здоровье человека.

К оглавлению

Массаж лица против старения: польза и эффект для кожи

Массаж лица против старения – это методика воздействия на лицевые мышцы и кожу, применение которой позволяет устранить все морщины и другие признаки возрастных изменений. Во время его выполнения используются самые разные приемы: поглаживания, похлопывания, растирания, но самыми эффективными считаются надавливания на определенные точки и разминания мимических мышц.

Основная его цель – нормализация циркуляции крови и лимфы, выведение токсинов и шлаков, разглаживание морщин и подтяжка овала. Именно в этом состоит польза массажа против старения для кожи лица.

Наиболее эффективными считаются японские и китайские методики, т.к. они предназначены для воздействия на молодость и красоту не только через акупунктурные точки, но и через энергетику человека, поэтому их использование дополнительно гарантирует избавление от стрессов и головных болей.

Домашний массаж против старения: плюсы и минусы

Разумеется, техника массажа против старения в домашних условиях резко отличается от той, которой владеют опытные мастера, однако в ней присутствуют самые простые приемы, которые может осилить каждый человек, не причинив себе вреда. Это является единственным минусом любого из методов массирования, в остальном же они имеют только достоинства:

  • Те движения, которые включены в общий комплекс, благоприятно влияют на весь организм и их очень легко освоить;
  • Регулярное массирование позволяет держать себя в тонусе и положительно влияет на лицевые мышцы;
  • Девушки в возрасте от 25 лет и старше при помощи массажа могут «оттянуть» появление глубоких морщин на более поздний срок, поэтому любую из методик рекомендуется использовать не только женщинам в возрасте.

Очень важно знать, как часто можно делать массаж лица против старения, ведь от периодичности проведения процедур зависит результат. Лучше всего его проводить каждые два дня, однако те же известные массажи Зоган или Жоэль Сиокко можно выполнять ежедневно, тратя не более 15 минут.

В целом, массаж для шеи и декольте против старения самостоятельно делается в течение двух трех месяцев, однако первые результаты бывают видны уже спустя несколько недель после начала курса омоложения.

К оглавлению

Массаж кожи лица против старения: техника выполнения, показания, противопоказания

Перед тем, как приступать к тому или иному способу воздействия на кожу, предварительно необходимо ознакомиться с показаниями и противопоказаниями для массажа мышц лица от старения, в противном случае можно будет добиться не подтяжки морщин, а противоположного результата, т.к. каждая точка на теле человека отвечает и за работу определенных органов.

Когда рекомендуется делать омолаживающий массаж:

  • Если уже имеются морщинки или хочется предотвратить их появление;
  • При наличии птоза или брылей;
  • Если необходимо смоделировать обвисший контур лица;
  • Если часто беспокоят головные боли.

При каких болезнях массаж противопоказан:

  • Гипертония;
  • Незажившие ранки на лице;
  • Повышенная температура тела, лихорадка;
  • Инфекционные кожные заболевания;
  • Купероз;
  • Высокое внутричерепное давление.

Массаж против старения для лица: как правильно делать в домашних условиях

В некоторых случаях движения выполняются по разным схемам массажа против старения, но в основном для массирования считаются стандартными следующие линии:

  • От центральной точки на лбу к вискам;
  • По верхнему веку – от внутреннего края глаза, по нижнему – наоборот;
  • От переносицы вверх до линии роста волос, а также вниз, до кончика носа;
  • От носовых крыльев в сторону ушных козелков;
  • От краев губ в стороны;
  • От середины подбородка к мочкам ушей;
  • От точки под серединой нижней губы вниз.

Мимический массаж лица против старения

Для воздействия на мимические морщины используется приведенная выше схема, однако предварительно перед сеансом необходимо удалить всю косметику и смазать кожу кремом или маслом. Как выполняются движения:

  • По всем линиям для начала делаем поглаживания;
  • Ставим подушечки пальцев возле уголков рта и массируем их;
  • Надавливаем от подбородка, двигаясь вверх ко лбу;
  • Для устранения морщин в области рта: выполняем скользящие движения от носогубных складок к уголкам губ, затем массируем от них до ушей;
  • От морщинок на веках: делаем похлопывания, после чего начинаем надавливать на участок от края глаза до век с каждой стороны, напоследок с закрытыми глазами надавливаем местом возле запястья на глазницу;
  • От межбровных складок: круговыми движениями массируем лобную зону, делаем растирания средними пальцами между бровей, затем ставим указательные пальцы на складку и пытаемся нахмуриться;
  • Завершаем поглаживания по линиям.

Японский массаж лица против старения

Сейчас идет речь именно о технике Зоган, т.к. она считается наиболее эффективной, помимо Шиацу:

  • Смазываем лицо маслом или кремом;
  • Пальцами надавливаем на линию от висков через шею до ключицы, делаем 3-5 раз;
  • Разглаживаем лоб: пальцы ставим на середину, двигаемся к ключице, проходя через виски;
  • Устраняем морщины на веках: слегка надавливаем пальцами по линиям вокруг глаз, на бровях усиливаем силу давления;
  • От складок возле губ: с силой продавливаем область от подбородка через края губ к впадине под носом;
  • Для подтяжки щек: ставим руки горизонтально, пальчиками обеих рук растягиваем кожу от носа в стороны;
  • Фиксируем пальцы на центре подбородка, проминаем линию вверх и в стороны к вискам, завершаем все движением вниз;
  • Выполняем надавливающие движения от краев нижней челюсти по диагонали к носу с каждой стороны по 3 раза;
  • От основания носа по скулам и вниз проводим выпуклой стороной ладони, где находится большой палец;
  • Тыльной стороной ладони проводим от подбородка вверх к вискам и вниз;
  • Ставим большие пальцы под подбородок, остальные в это время сложены домиком, а нос находится между ребрами указательных пальцев. Разводим ладони в стороны, сильно надавливая, и так 3 раза;
  • В конце вертикальными надавливающими движениями разглаживаем лоб из стороны в сторону.

Восточный точечный массаж против старения

На первый взгляд, массаж Шиацу может показаться легким, ведь в нем присутствует только один прием – надавливание: указательными или безымянными пальцами нужно воздействовать на определенные точки, фиксируя на них подушечки на 5-7 секунд. Несмотря на всю кажущуюся простоту, техника доступна в полной мере только после прохождения обучающих курсов, но самостоятельно можно выполнять движения на следующих точках:

  • Тремя пальцами по вертикали надавливаем от середины лба в каждую сторону;
  • Надавливаем на брови по всей длинии;
  • По центру переносицы сразу тремя пальцами;
  • На расстоянии 1 см от наружных краев глаз;
  • Под скулами на щеках тремя пальчиками;
  • С обеих сторон крыльев носа, в ямочках;
  • В ямке под носом, по уголкам губ и под нижней губой;
  • Четырьмя пальцами на челюсти с обеих сторон возле подбородка;
  • На боковых сторонах шеи тремя пальцами;
  • Указательными и средними – возле ушных мочек.

Советуем также ознакомиться со статьей ЛПЖи (lpg) массаж лица. К оглавлению

Массаж против старения для лица дома: отзывы, видео, результаты

Регулярное выполнение омолаживающих процедур дает превосходные результаты массажа для лица против старения кожи:

  • Отсутствие морщинок и складок;
  • Коррекция овала лица;
  • Повышение упругости.

Массаж против старения для кожи лица: отзывы

Мария, 43 года:

«Уже несколько недель пользуюсь техникой Зоган: она очень простая, к тому же эффективная. За все время мне удалось немного подтянуть морщины, и думаю, что по окончании курса я все-таки стану выглядеть моложе»

Екатерина, 49 лет:

«Я за пару месяцев омолодилась лет на 5 благодаря массированию точек Шиацу. Выполняется все легко, но для наилучшего результата планирую все же посещать сеансы у мастера»

Галина, 38 лет:

«У меня морщины не слишком выражены, но все же стараюсь за собой следить, и в этом мне помогает обычный мимический массаж. Делаю его довольно часто, результат – стала моложе лет на 5 за 3 месяца»

Источник: http://krasa-lady.ru/massazh-litsa-protiv-stareniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.