Как улучшить спермограмму: как привести в норму морфологию спермограммы, препараты для коррекции плохого результата и улучшения качества спермы для зачатия, витамины и народные средства – продукты

Содержание

Как быстро улучшить морфологию спермограммы

Как улучшить спермограмму: как привести в норму морфологию спермограммы, препараты для коррекции плохого результата и улучшения качества спермы для зачатия, витамины и народные средства – продукты

Одной из самых актуальных проблем в современном мире считается бездетность. Как утверждают специалисты для того чтобы зачать ребенка недостаточно просто отказаться от использования контрацептивов и сделать подсчеты, касающиеся начала овуляции.

Для этого нужно еще учитывать возраст, здоровье супругов, а также качественные характеристики спермы, которые определяются по спермограмме. Как улучшить морфологию спермограммы разберемся в данной статье.

Что такое морфология в спермограмме

В спермограмме выявляются морфологические особенности мужских половых клеток, которые образуются в процессе сперматогенеза. В жизни происходят ситуации, которые оказывают негативное влияние на здоровье мужских половых органов, вследствие чего очень часто диагностируются патологии развития сперматозоидов.

Такие изменения в первую очередь сказываются на внешнем виде сперматозоидов и приводят к приобретению аномальных строений хвоста, шейки и головки.

Основные патологии сперматозоидов

В том случае если у мужчины наблюдается плохая морфология спермограммы, это считается наиболее вероятной причиной, которая приводит к тому, что его сперматозоиды становятся недееспособными к оплодотворению.

Но это происходит не всегда. Иногда даже при плохой морфологии зачатие возможно, но это может привести развитию различных генетических заболеваний у будущего ребенка.

Именно поэтому врачи, которые занимаются расшифровкой спермограммы, не рекомендуют в случае патологий сперматозоидов стараться зачать ребенка естественным путем.

С помощью чего улучшить морфологию спермы

после проведенных исследований в случае выявления патологий сперматозоидов, многие пары задаются одним лишь вопросом как улучшить морфологию спермограммы.

ведь не всегда, как многие считают, причиной являются вредные привычки. кроме них на мужскую репродуктивность оказывают многие факты и последствия.

морфологические проблемы сперматозоидов в следствии операции

к данной проблеме могут привести:

  1. перенесенные хирургические вмешательства;
  2. венерические заболевания;
  3. воспаления;
  4. проблемы с эндокринной системой.

все эти проблемы могут привести даже к мужскому бесплодию. ответ специалистов на вопрос можно улучшить ли морфологию спермограммы всегда только утвердительный.

для этого мужчине необходимо обратиться за помощью к специалисту, который не только назначит соответствующие препараты, но и порекомендует различные приемы.

в первую очередь, перед тем как назначить комплексное лечение, специалист попросит пациента сдать соответствующие анализы. это узи половых органов, кровь и бактериоскопический анализ половых клеток.

узи мошонки

в том случае если после проведенных исследований в организме мужчины обнаруживаются воспалительные процессы, то их лечат с помощью различных медикаментов, под строгим наблюдением лечащего врача. благодаря им улучшаются показатели:

  • увеличивается объем спермы.
  • снижается ее разжиженность.
  • изменяется вязкость.
  • сменяется уровень рн.

кроме этого, необходимо выяснить причину, которая привела к данной патологии, а для этого необходимо довериться своему врачу и строго следовать всем его рекомендациям.

важно!

каждый мужчина первое, что должен сделать перед зачатием ребенка отказаться от всех вредных привычек не менее чем за три месяца до предполагаемой даты.

в зависимости от индивидуальных особенностей организма для каждого мужчины подбирается необходимый комплекс физических упражнений. благоприятное влияние оказывает на качество сперматозоидов утренняя и вечерняя пробежка, быстрая ходьба, а также посещение бассейна.

пробежка для улучшения качества спермы

улучшение морфологии спермограммы произойдет только в том случае, если мужчина сможет исключить из своей жизни совершенно все негативные воздействия, которые являются причиной данной проблемы.

обратите внимание!

негативное влияние на показатели морфологии спермограммы оказывает еще и лишний вес, а также регулярность или нерегулярность половой жизни.

в случае выявления воспалительных процессов необходимо обратиться к урологу, который сможет подсказать действительно правильное решение проблемы. ведь в некоторых случаях вместе с консервативным лечением требуется оперативное вмешательство.

научно доказано, что созревание половой клетки происходит на протяжении трех месяцев, а на ее лечение придется потратить даже больше времени.

витамины и диета

Также не все мужчины знают, как улучшить морфологию с помощью витаминов и диеты. А сделать это достаточно просто.

В первую очередь необходимо исключить из своего рациона все продукты, содержащие жирные омега кислоты. Необходимо больше потреблять овощей и фруктов.

Также на качество спермы оказывают положительное влияние следующие продукты:

  1. Бобовые.
  2. Морепродукты.
  3. Мед.
  4. Хлебобулочные изделия.
  5. Тыквенные семечки.
  6. Пшеничные отруби.
  7. Продукты, содержащие аскорбиновую и фолиевую кислоту.

Для повышения сперматозоидов специалисты также рекомендуют обязательно употреблять в пищу киви, морковь, апельсины и помидоры.

Правильное питание для улучшение спермограммы

Также для того чтобы была нормальная морфология спермограммы врачи рекомендуют систематически принимать комплекс витамин, таких как А, В, С, Е, а также цинк и фолиевую кислоту.

Народные средства

Как улучшить морфологию сперматозоидов с помощью народной медицины. Этот вопрос до сих пор волнует даже современных мужчин. Каждый из них не против поправить свое здоровье всякими снадобьями и отварами.

Такие средства можно купить или сделать самостоятельно. Для того чтобы повысить качество семенной жидкости в народе рекомендуют использовать отвар семени подорожника.

Он готовится очень просто. Для этого необходимо на стакан воды добавить одну ложку измельченного семени, довести до кипения и варить на медленном огне в течении пяти минут.

Семена подорожника для отвара с целью нормализовать строение сперматозоидов

После того как отвар остынет его необходимо принимать по две ложки не менее 4 раз в день на протяжении месяца. При необходимости курс можно повторить.

Не менее чудодейственным способом является отвар шиповника, который рекомендуется пить по 100 мл три раза в сутки.

Еще одним народным средством является настойка грецкого ореха. Для ее приготовления понадобиться 10 измельченных орехов, которые необходимо залить холодной кипяченой водой, после этого в настойку добавляется мед и полученный состав съедается за два приема.

Непосредственно, перед тем как сдавать анализ морфологии спермограммы для улучшения результата рекомендуется съесть натощак тыквенные семечки с медом.

Медикаменты

Когда ни один из описанных выше приемов не помогает, мужчины задумываются о том, как улучшить морфологию спермы с помощью медикаментов. Для решения данного вопроса, конечно же, лучше обратиться за помощью к врачу, который подберет необходимые препараты и дозировку.

Препараты для нормализации морфологии спермиев

В основном для этого используются специальные гомеопатические средства, препараты на природной основе и биологически активные добавки.

К таким средствам можно отнести:

  • профетрил;
  • спеман;
  • виардо;
  • коэнзим;
  • витапрост;
  • спермаплант.

Приобретать и использовать эти препараты самостоятельно не рекомендуется, так как для достижения результата необходимо предписание врача, который сможет подобрать препарат в зависимости от сложившейся ситуации и особенностей организма.

Заключение

Как повысить морфологию спермограммы? В настоящее время этот вопрос волнует огромное количество мужского населения страны.

Сделать это можно только используя профессиональный и комплексный подход. Для выбора, которого необходимо сначала обратиться за помощью к специалисту и сдать соответствующие анализы.

И самое главное не стоит заниматься самолечением, ведь как показывает практика, волшебных средств не существует, проблему сможет решить профессиональный подход и правильно подобранное лечение.

: Морфология сперматозоидов по Крюгеру

Источник: https://detieco.ru/encyclopedia/besplodie-muzhskoe/kak-bystro-uluchshit-morfologiyu-spermogrammi/

Повышение качества спермограммы для зачатия ребёнка

Как улучшить спермограмму: как привести в норму морфологию спермограммы, препараты для коррекции плохого результата и улучшения качества спермы для зачатия, витамины и народные средства – продукты

Многие семейные пары сразу после бракосочетания хотят зачать ребенка. Но это получается не всегда и далеко не у всех. В одной трети случаев виноват мужчина. Причин тому множество: начиная от малоподвижного образа жизни и заканчивая питанием.

Ведь мужчина, постоянно занятый работой, просто не находит время нормально пообедать или хорошо перекусить. А еще алкоголь, табак, фастфуд и многое другое, что точно не сказывается благополучно на здоровье.

Однако, если вы всерьез задумались о продолжении рода, то стоит основательно подойти к данному вопросу. Следует пройти ряд обследований, включая анализ эякулята, и при выявлении отклонений надо решать, что с этим делать.

Как улучшить качество спермограммы для зачатия, насколько это реально и какие препараты помогут в решении данного вопроса. Об этом подробнее.

Какая должна быть сперма в норме

Любой мужчина должен знать, что снижение показателей в спермограмме встречается довольно часто, однако это не считается нормой.

Количество

В норме концентрация сперматозоидов должна быть от 20 миллионов и более на 1 мл семенной жидкости. Если плотность меньше, то это может являться причиной некачественной работы яичек. Если плотность увеличена и их количество превышает 120 миллионов на 1 мл, то развивается полизооспермия.

Также важен и объем спермы. В норме он варьируется от 3 до 5 мл. Если он снижен до 2 мл, то это может говорить о недостаточной функции семенников. Если показатель превышает 5 мл, то это означает наличие воспаления.

Качество

В норме оттенок семенной жидкости может быть белым, серым или желтым. Здоровая сперма имеет кислотность от 7,2 до 7,8 единиц pH.

Время для разжижения эякулята составляет 60 минут. При увеличении данного времени половые клетки теряют свою активность, что приводит к невозможности зачатия.

Вязкость семенной жидкости определяют длиной нити. В норме она равняется 5 мм. Помимо этого, при проведении анализа оценивают процент живых половых клеток. В норме показатель должен быть приблизительно 50%. При этом они не должны быть склеены или формировать скопления. Хорошая спермограмма для зачатия не содержит красных кровяных телец.

Подвижность

Успешное зачатие зависит и от подвижности спермиев. Выделяют 4 группы:

  • А – подвижные, двигающиеся по прямой линии;
  • В – малоподвижные сперматозоиды с прямолинейной траекторией движения;
  • С – малоподвижные с вращательной траекторией движения;
  • D – неподвижные.

В норме в семенной жидкости должно содержаться 50% мужских половых клеток группы А и В или 25% группы А.

Также обязательно оценивают морфологию спермиев, то есть внешний вид. В норме они имеют одну головку, шейку правильной ширины, хвост соответствующей формы и длины.

Что влияет на качество спермограммы

Тест на качество спермограммы отражает состояние мужского здоровья. Если анализ показал отклонения от нормы, то причину необходимо искать в одном из следующих факторов:

  • неправильная подготовка и сбор спермы;
  • наследственная предрасположенность;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нерегулярные половые контакты (долгое воздержание или частая близость);
  • венерические заболевания и их последствия;
  • гормональные нарушения;
  • последствия хирургического вмешательства на органах малого таза;
  • аутоиммунные болезни;
  • воспаление предстательной железы;
  • эндокринные болезни (в частности, сахарный диабет);
  • последствия воздействия радиации;
  • варикоцеле;
  • постоянные стрессовые ситуации;
  • последствия токсического воздействия отравляющих веществ (алкоголь, курение, наркотики).

На ухудшение фертильности влияют и иные факторы:

  • перегрев яичек;
  • кислородное голодание в половых органах, например, при варикоцеле.

В совокупности данные факторы снижают количество активных спермиев или изменяют строение и состав мужского семени.

Также на качество семенной жидкости может повлиять и обычная простуда, если наблюдался подъем температуры до 38 градусов и выше. Организму необходимо 2-3 месяца, чтобы восстановиться. Безусловно, вероятность зачатия сохраняется даже при лихорадочном состоянии, но шансы значительно снижаются.

Сколько нужно спермы, чтобы забеременеть

Многих волнует вопрос: «Сколько семенной жидкости нужно для зачатия ребенка?». Задав такой вопрос врачу, вы получите убедительный ответ: ” Для того, чтобы наступила беременность, нужен всего один сперматозоид.” Однако, гинекологи говорят, что для оплодотворения достаточно 4 миллилитра эякулята. Этого объема предостаточно при нормальном спермообразовании.

“Сколько сперматозоиды живут на открытом воздухе?”

  • При комнатной температуре, семенная жидкость сохраняет свои способности к оплодотворению около 2 часов. Погибает она из-за высыхания.

Способы улучшения спермограммы

Наиболее важные показатели для зачатия – подвижность и морфология сперматозоидов. Если результаты спермограммы неудовлетворительные, то рекомендуется пройти дополнительные обследования (УЗИ, анализ на гормоны и иные виды).

При отсутствии серьезной патологии, требующей оперативного вмешательства, врачи прописывают лекарственные препараты, БАДы, витамины.

Рекомендуется придерживаться специального питания, здорового образа жизни и прописываются в качестве дополнительной терапии народные средства для улучшения спермы.

Лекарственные препараты для улучшения качества спермограммы

Чтобы повысить качество спермы, врачи прописывают лекарства, которыми можно скорректировать их состояние. К препаратам, улучшающим сперматогенез, относят:

  • СпермаПлант;
  • Витапрост;
  • Вобэнзим;
  • Сперотон;
  • Спеман и иные медикаменты.

Также врач может прописать «Геримакс Энерджи». Данные таблетки помогают снять воспаление в половых органах, а также обладают мягким диуретическим и антибактериальным действием.

Важно! Стоит знать, что эффективное лечение может назначить только врач. Самолечение и прием непрописанных препаратов чреваты для мужского здоровья.

С помощью лекарственных средств можно решить следующие проблемы:

  • снять воспалительные процессы в мочеполовых органах (антибиотики, противовирусные средства);
  • провести коррекцию гормонального фона (Клост);
  • улучшить качество эякулята (L-карнитин).

Витамины для улучшения качества спермограммы

Витамины для спермы способствуют улучшению качественных и количественных показателей. Чаще всего прописывают фолиевую кислоту, ретинола ацетат, токоферол, цинк, таурин, помогающий повысить жизнеспособность сперматозоидов и иные виды. Разжижить сперму поможет витамин С, а также он улучшает кровоснабжение и питание яичек.

Зачастую врачи прописывают специальные витамины для мужчин для улучшения спермограммы:

  • Коэнзим Q10;
  • Омега-3;
  • Велмен;
  • Ацетил L-карнитин;
  • Астаксантин.

Отдельно могут прописать прием витаминов группы В, которые участвуют в производстве тестостерона и улучшают активность сперматозоидов.

Важно! Созревание сперматозоидов на фоне приема витаминных комплексов восстанавливается, и процесс оплодотворения становится возможен естественным путем. Помимо этого, витамины защищают мужские половые клетки от воздействия свободных радикалов.

БАДы для улучшения спермограммы лучше приобретать в аптечной сети. Изготавливаются они полностью на натуральной основе. Курс лечения составляет не менее 3 месяцев. Улучшить морфологию спермограммы помогут следующие биологически активные добавки:

  • Трибестан;
  • Спермстронг;
  • Тентекс форте;
  • Гентос;
  • Профертил.

Однако помните, что биологически активные добавки не относятся к лекарственным препаратам. Если изменения в спермограмме произошли по причине воспаления, их прием не поможет снять воспалительный процесс. В данном случае требуется назначение медикаментозных препаратов.

Улучшение качества спермограммы народными средствами

Чтобы повысить подвижность сперматозоидов и улучшить качественный показатель эякулята, врачи рекомендуют средства нетрадиционной медицины:

  • Семена подорожника. 10 гр семян необходимо заварить 250 мл кипящей воды. Дать настояться 2 часа, процедить и принимать по 2 ст. л. 4 раза в день.
  • Грецкие орехи. 10 штук орехов измельчить, залить 100 мл кипятка, добавить 2 ст. л. меда и дать настояться 2 часа. Настой процедить и принимать по 50 мл 2 раза в день.
  • Девясил. 1 ст. л. корней травы залить 250 мл кипящей воды. Дать настояться 1 час, процедить. Принимать по 1 ст. л. 4 раза в сутки. Курс лечения составляет 3-4 дня. Затем делается перерыв на 7 дней и снова повторяется курсовой прием.
  • Ростки пшеницы. Зерна промыть, залить кипящей водой, дать настояться 12 часов. Воду слить. 2 ст. л. замоченного семени нужно съесть утром натощак с 2 ложками меда.
  • Отвар шиповника. 50 гр высушенных ягод залить 200 мл кипящей воды. Дать настояться 3 часа, процедить. Пить по 100 мл настоя с 1 ч. л. меда трижды в сутки.

Также можно принимать отвары зверобоя, настойки женьшеня и элеутерококка. Очень полезен настой моркови.

Продукты, улучшающие качество спермограммы

Согласно медицинской статистике, живучесть сперматозоидов повышается, если поменять свой рацион питания и жизненный уклад. В связи с этим, мужчине, который желает стать папой, следует придерживаться диеты.

Продукты, которые желательно включить в рацион:

  • Орехи. Мужчине нужно кушать 1 горсть орехов в день в виде перекуса или добавки к еде.
  • Бананы. Они оказывают благоприятное действие на обновление сперматозоидов и количество гормонов.
  • Зелень и чеснок. Совместное их сочетание повышает либидо, нормализует кровоснабжение и регулирует тестостерон.
  • Авокадо. Повышает качественные характеристики семенной жидкости.
  • Спаржа. Повышает фертильность.
  • Яблоки. Способствуют увеличению численности половых клеток.
  • Помидоры. Нужны для качественного производства сперматозоидов.
  • Семена тыквы. Способствуют выработке качественного эякулята, повышают тестостерон.

Пища, обогащенная белками

  1. Лавровый венок достается устрицам, которые усиливают половое влечение, увеличивают количество активных спермиев.
  2. Рыба и продукты моря. Они богаты белком, который является строительной основой для сперматозоидов. Кушать рыбу нужно трижды в неделю.
  3. Мясо кур, кролика, а также нежирная телятина и баранина.

  4. Молочные продукты. Лучше отдать предпочтение нежирному молоку, обезжиренному творогу и твердым сырам.
  5. Куриные яйца. Регулярное употребление их в пищу способствует выработке жизнеспособных сперматозоидов. Однако злоупотреблять ими не стоит, так как они повышают содержание холестерина.

Подводя итоги, можно сказать, что существует множество способов улучшить спермограмму. Однако не стоит отчаиваться после плохого результата. Мужчине важно придерживаться всех врачебных назначений, а не опускать руки. Нужно соблюдать все рекомендации и комплексно заняться своим здоровьем.

Тогда наградой за все старания станет появление на свет малыша.

Источник: https://men-zdrav.ru/fertilnost/kak-uluchshit-kachestvo-spermogrammy-dlya-zachatiya.html

Улучшение качества спермы у мужчин. Топ-10 эффективных методов

Как улучшить спермограмму: как привести в норму морфологию спермограммы, препараты для коррекции плохого результата и улучшения качества спермы для зачатия, витамины и народные средства – продукты

6347

Малоподвижный образ жизни, вредные привычки, авитаминоз, стресс и плохое питание негативно сказываются не только на здоровье в целом, но и на семенной жидкости. Как улучшить качество спермы, нужно знать любому мужчине, планирующему отцовство. Да и просто, заботящемуся о состоянии своей репродуктивной системы, человеку, не помешает данная информация.

Как эффективно улучшить показатели спермы для зачатия и просто так?

Если пара планирует беременность, рекомендуется сдать спермограмму за несколько месяцев до предполагаемого зачатия — чтобы получить точный результат, нужен хотя бы один повторный анализ, к тому же, может потребоваться время на коррекцию.

Проверка качества семенной жидкости показана и в профилактических целях: объем, цвет и консистенция эякулята многое говорят о мужском здоровье.

Натуральные препараты (БАДы) для улучшения качества спермы

В состав препаратов для здоровья репродуктивной системы обычно входят витамины, минералы, аминокислоты, экстракты, стимулирующих выработку тестостерона, растений.

Популярностью пользуются следующие:

  1. Спермаплант. Растворимые саше содержат аргинин, карнитин, таурин, экстракт крапивы.
  2. СпермСтронг. Капсулы с витаминами E, C, группы B, селеном, цинком, марганцем. В состав также входят аминокислоты — карнитин и аргинин, экстракт астрагала.
  3. Спермактив от Доппельгерц. Капсулы с витамином E, цинком и селеном, кофеином, женьшенем, центеллой азиатской.
  4. Трибестан. Таблетки, содержащие экстракт якорцев стелющихся (их надземной части).
  5. Виардо. Капсулы, в основе которых — фитостерины, цинк, витамин E, селен, полиненасыщенные жирные кислоты.

Натуральные добавки чаще безвредны, но перед началом приема желательно проконсультироваться с врачом-андрологом.

Витамины

Гиповитаминоз ведет к ухудшению работы всех систем организма, в том числе репродуктивной. Для улучшения показателей спермограммы особенно важны 5 витаминов.

  1. D — влияет на способность к оплодотворению, общий тонус и либидо. Рекомендуемая суточная доза — 0,15 мкг или 600 МЕ.
  2. C — укрепляет сосуды, улучшает кровообращение и эрекцию, ускоряет обновление спермы. Дневной минимум для мужчин — 90 мг, в лечебных целях — 200 мг.
  3. E — антиоксидант, улучшает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов. Перед зачатием рекомендуется пить по 200–300 мг ежедневно.
  4. A — стимулирует выработку спермы, увеличивает ее объем. Суточная норма — 0,9–1 мг.
  5. B9 (фолиевая кислота) — уменьшает количество поврежденных и мутировавших сперматозоидов. Рекомендованная доза — 0,4 (в процессе планирования беременности может быть повышена до 5) мг.

Витамины можно принимать как по отдельности, так и в составе комплексов.

Лекарства

Медикаментозные препараты для улучшения качества спермы назначаются при серьезных патологиях, после выявления причины нарушения.

  • При инфекционных и венерических болезнях, простатите показаны нестероидные противовоспалительные, а также антибиотики, противогрибковые или противовирусные, в зависимости от возбудителя;
  • Эндокринные сбои часто требуют приема гормональных лекарств;
  • Уменьшить негативное влияние стресса помогают успокоительные;
  • На начальных стадиях варикоцеле улучшить состояние могут венопротекторы, препараты, улучшающие кровообращение;
  • Аденому лечат противоопухолевыми, альфа-блокаторами, ингибиторами 5-альфа-редуктазы;
  • Воздействие вредных веществ можно минимизировать очищающими кровь препаратами, антиоксидантами.

В любом случае, что пить мужчине, решает специалист после сдачи анализов и обследования. Не занимайтесь самолечением, это опасно для здоровья!

Продукты (диета)

Правильное питание очень важно для построения организмом здоровых сперматозоидов. Рекомендуется включить в рацион продукты, богатые белком, а также важными нутриентами.

Желательно исключить фастфуд, сократить употребление кофе, сахара, жаренных и копченых продуктов. Основой меню должны быть свежие и отварные овощи, фрукты, белковая пища. Из жиров полезны нерафинированные масла — оливковое, льняное, подсолнечное, в небольшом количестве полезно свиное сало. Сочетание меда и орехов не только заменяет десерт, но и стимулирует либидо.

Кроме того, рекомендуется пить достаточно чистой воды — не менее 2 литров в течение дня.

Народные средства и травы

Улучшить морфологию спермы в домашних условиях можно при помощи полезных растений. Народные средства часто представляют собой отвары целебных трав и плодов (указано количество сырья на литр воды):

  • шиповник — 100 г, пить по 500–750 мл в день, минимум 2 недели;
  • семена подорожника — 4 столовые ложки, употреблять не менее месяца, ежедневно по 1 стакану;
  • корень девясила — 60 г, по столовой ложке трижды в день на протяжении 3 суток.

Помимо этого, рекомендуется добавлять к завтраку пророщенные зерна пшеницы, смесь сухофруктов с медом, тыквенные семечки. Полезно приправлять блюда и напитки имбирем, красным перцем, шафраном, куркумой.

Сочетание трав с медикаментами обязательно нужно обсуждать со специалистом. Если народные методы не дали желаемого результата за 3–6 месяцев, следует обратиться к андрологу или урологу для назначения традиционного лечения.

Отказ от вредных привычек

Вредное влияние алкоголя и курения отражается на всех клетках, включая половые. Под воздействием этанола сперматозоиды:

  • снижают активность;
  • больше подвержены мутациям;
  • теряют жизнеспособность.

Также спирт приводит к нарушению кровоснабжения гениталий, уменьшению просвета семявыводящих каналов, снижению функциональности тестикул.

При курении:

  • уменьшается количество как эякулята, так и гамет в нем;
  • снижается подвижность сперматозоидов, происходит изменение генетического материала.

Употребление наркотических веществ отрицательно сказывается на качестве спермы, повышает риск развития серьезных патологий у зачатых детей.

Даже при активной сексуальной жизни полное обновление спермиев происходит через 3 месяца — именно такой минимальный срок должен пройти между отказом от вредных привычек и зачатием.

Регулярность половой жизни

Мнения о том, насколько частой должна быть интимная близость, расходятся, нередко встречаются предположения, что при воздержании происходит улучшение качества спермы.

На самом деле, нерегулярная сексуальная жизнь ведет к неприятным последствиям:

Для здоровой спермы рекомендуется заниматься сексом не реже 2 раз в неделю. Контакты чаще раза в сутки могут привести к сильному разжижению эякулята, но это явление кратковременное. Если планируется зачатие, в период овуляции желательна ежедневная близость.

Барокамера

Насыщение крови и тканей кислородом положительно сказывается на здоровье при многих патологиях, включая мужское бесплодие.

Проведение гипербарической оксигенации с целью улучшения качества спермы особенно актуально для жителей городов с плохой экологией, а также при травмах паховой области, после операций.

Результатом станет усиление кровоснабжения, укрепление сосудов, увеличение количества активных сперматозоидов.

Проведение процедуры возможно в медицинских центрах, оснащенных необходимым оборудованием. Предварительно обязателен осмотр у врача, давление и время воздействия рассчитываются индивидуально. Пользоваться барокамерой нельзя людям с клаустрофобией, эпилепсией, гипертонией, при воспалительных процессах в органах дыхания, травмах мозга, онкологии.

Спорт

Сидячий образ жизни — причина застойных процессов в простате, ухудшения кровоснабжения половых органов, снижения выработки тестостерона. Соответственно, мужчинам следует регулярно заниматься нетравматичными видами спорта, подойдут даже прогулки в быстром темпе.

Тренировки в спортзале, в частности, с железом, полезны для сексуального здоровья, поскольку способствуют образованию новых сосудов, стимулируют синтез половых гормонов.

Но важно соблюдать умеренность — слишком частые и интенсивные нагрузки ведут к переутомлению, которое даст прямо противоположный положительному эффект.

Рекомендуемая периодичность занятий спортом — 3 раза в неделю, от 40 минут до 2 часов, в зависимости от опыта и того, какая выбрана нагрузка (кардио или силовая). Ходить пешком можно и нужно ежедневно, желательно — в парковой зоне.

Внешние факторы

На мужское здоровье негативно влияет загрязненный воздух, излучение от приборов, стрессы и другие обстоятельства. Полностью избежать внешних факторов не получится, но есть способы, как улучшить сперму, уменьшив их влияние:

  • чаще бывать за городом;
  • отказаться от работы на вредных производствах, при необходимости использовать средства защиты;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • не держать телефон в кармане брюк;
  • при использовании ноутбука не ставить его на колени;
  • если есть риск травмировать гениталий — например, в контактных видах спорта — использовать защитное «оборудование» для паха.

Кроме того, не рекомендуется носить тесное белье или брюки, поскольку они сдавливают и перегревают яички. По той же причине желательно отказаться от посещения бани, горячих ванн, подогрева сидений в автомобиле.

Отзывы

Плохое качество спермы и проблемы с зачатием часто беспокоят мужчин. Согласно отзывам, большинству помогли отказ от вредных привычек и соблюдение здоровой диеты в сочетании с минимальной активностью на уровне зарядки и пеших прогулок. Из полезных продуктов многие заметили эффективность грецких орехов, фундука, миндаля и кешью с медом.

Из БАДов и других добавок хвалят комплексы с селеном, витаминами C, E, фолиевой кислотой, цинком, а также экстракты женьшеня и якорцев.

Особенно выделяют такие препараты, как Спермаплант, Потенциалекс, Секрет Императора, Спермстронг и Трибестан.

Отмечается эффективность процедур в барокамере, но вместе с тем и их низкая доступность из-за малого количества клиник с необходимым оборудованием, дороговизны.

К медикаментозному лечению мужчины чаще прибегают в тяжелых случаях, что объясняет неоднозначность отзывов — все зависит от профессионализма врача и запущенности проблемы.

Александр, 32 года:

«Долго пытались зачать ребенка, ничего не получалось. Оказалось, что у меня спермограмма плохая. К решению вопроса подошел комплексно, выполнил все, что андролог мне прописал, хотя скорее просто посоветовал по-человечески.

Бросил курить, полностью отказался от выпивки, более ли менее наладил рацион питания (орешки начал есть с медом в том числе), пропил курс средств специальных, витамины с добавками, записался в спортзал и бассейн.

Полгода были сложные, но оно того стоило, моя наконец-то забеременела. По УЗИ ребенок вроде бы здоров».

Николай, 45 лет:

«Всегда думал, что здоров как бык. Только вот с семьей затянулось, любовь повстречал уже после 40 лет. Мне 41, ей 28, оба без детей, решили этим делом заняться, нужен же наследник. Я как-то думал, что все проще, захотел и все!!! Через 9 месяцев уже забирать с роддома.

А нет, первые попытки оказались тщетными. Пошли к врачу, у меня выявили отклонения в сперматозоидах. Врач сразу сказал, что можно быстро и качественно улучшить спермии, пройти курс процедур в барокамере. Согласился, несмотря на то, что очень дорого. Спустя 3 месяца произошло зачатие.

Очень рады, денег никаких не жалко ради ребенка!».

Анатолий, 52 года:

«О том, что с моей спермой что-то не так, понял по цвету и запаху. Желтая какая-то, воняет, женщины кривятся, самолюбие задевается. В общем, был у врача, после многочисленных диагностических мероприятий оказалось, что у меня какая-то болезнь половых органов (врать какая не буду, не запомнил, да и не разбираюсь в этом).

Лечил всем, что прописали, знаю точно, что какие-то антибиотики и противовоспалительные медикаменты, названий не помню (было почти год назад). Результат положительный. Неприятные цвет и запах пропали.

Также врач посетовала налаживать питание с активностью (меньше сидеть в 4 стенах), и регулярно заниматься сексом, чтобы подобное не повторилось, защищаясь презервативом, если партнер малознаком».

Источник: https://MalePotency.ru/kak-uluchshit-kachestvo-spermy.html

Как улучшить качество спермы

Как улучшить спермограмму: как привести в норму морфологию спермограммы, препараты для коррекции плохого результата и улучшения качества спермы для зачатия, витамины и народные средства – продукты

Довольно распространенной проблемой, которая знакома многим семейным парам, является подозрение на бесплодие.

Во многих случаях подобная ситуация совсем не является критичной и не означает, что она не может быть ничем исправлена.

По мнению специалистов, чаще всего причина трудностей с зачатием заключается в снижении качества спермы под влиянием целого ряда негативных факторов окружающей среды.

Согласно данным статистики, показатели семенной жидкости значительно ухудшились за последние десятилетия почти в два раза.

Вот почему для мужчин, осознающих значимость ответственного отношения к зачатию потомства уже на этапе планирования беременности, важно исключить воздействие вредных факторов, а также соблюдать рекомендации, позволяющие повысить качество сперматозоидов.

Достичь подобной цели также помогут правильные методы лечения, народная терапия, здоровая диета. Вовремя предпринятые меры позволят во многом обеспечить здоровье будущего ребенка.

Здоровые показатели спермы

Каждый мужчина должен помнить о том, что сниженные показатели качества семенной жидкости встречаются довольно часто, тем не менее, они не являются нормой.

Факторы влияющие на сперму

Среди факторов окружающей среды, оказывающих негативное воздействие на качество спермы выделяют следующие:

  • алкоголь – служит одним из основных неблагоприятных факторов, разрушающих действие практических всех систем мужского организма, включая репродуктивную функцию. Его пагубное действие прежде всего проявляется в снижении концентрации подвижных клеток, что приводит к сужению семенных каналов и сбоям в их работе. При этом общее число жизнеспособных спермиев также уменьшается, одновременно с этим начинает резко возрастать количество аномальных сперматозоидов.
  • курение также является фактором, вызывающим множество споров относительно его воздействия. В целом ученые полагают, что оно ослабляет иммунитет человека, снижает готовность к зачатию, которая называется фертильностью. Частично курение способно нарушить структуру ДНК. Действие электронных сигарет и вейлов на качество спермы в настоящее время не является полностью изученным.
  • прием наркотических веществ, включая их легкие формы, к которым относится марихуана, резко негативно отражаются на качестве спермы. Они способны нарушить естественный механизм оплодотворения по причине содержания химических веществ, повлиять на строение и траекторию движения сперматозоидов. Употребление более тяжелых наркотиков может стать причиной полной потери способности к зачатию.
  • неблагоприятными факторами, оказывающими действие на качество спермы являются загрязнение атмосферы, плохое качество питьевой воды, в результате которых в организме скапливаются ядовитые вещества, провоцирующие биохимические процессы, препятствующие работе здоровой половой системы.
  • современные научные исследования предостерегают мужчин от излишне длительного пользования различными гаджетами, к которым относятся мобильные телефоны, телевизоры и компьютеры. Несмотря на то, что механизмы их воздействия и вред не изучены полностью, некоторые результаты вполне определенно свидетельствуют об их неблагоприятном воздействии на организм человека в целом и качество спермы в частности.
  • регулярные занятия спортом в целом благоприятно сказываются на репродуктивной функции мужчины. Тем не менее, они могут представлять опасность вследствие возможных травм или перегрузок, что может негативно отразиться на состоянии семенной жидкости;
  • лишний вес – значимый неблагоприятный фактор качества спермы. Чаще всего он возникает вследствие гормонального сбоя, к тому же жировые отложения вызывают повышение температуры в зоне паха, что также нежелательно отражается на составе семенной жидкости.
  • злоупотребление сексуальной активностью нельзя назвать желательным фактором, позволяющим сохранить качественную сперму. Слишком частая интимная близость может снизить запас спермы и ухудшить ее качества более чем в три раза. Для успешного зачатия по мнению ученых достаточно заниматься сексом раз в три дня. Длительное воздержание также нежелательно.
  • воздействие высоких температур, включая горячие ванны, а также посещение бани и сауны оказывается губительным фактором для сперматозоидов, т.к. при перегреве более 60 градусов наступает их гибель. Не менее вредно для жизни спермиев переохлаждение. Вот почему, чтобы защитить репродуктивную систему, в морозы стоит надевать термобелье. Для ежедневного ношения следует выбирать комфортную не слишком тесную одежду из натуральных материалов.
  • неблагоприятным фактором для качества спермы являются любые заболевания. В особенности же вредными оказываются простуда и грипп, а также антибиотики, антидепрессанты, стероидные гормоны, которые может употреблять человек в период лечения.

Несмотря на то, что все перечисленные факторы действуют одновременно, влияние каждого из них в отдельности может быть сведено к минимуму при определенных, продуманных и систематичных действиях.

Мужчине, который принял решение стать отцом, следует серьезно задуматься о качестве семенной жидкости за несколько месяцев до планируемого зачатия.

При этом необходимо помнить, что обновление сперматозоидов происходит в среднем за 70 дней.

В этот период желательно полностью отказаться от вредных привычек.

Соблюдать режим дня, ежедневно спать не менее 8 часов, придерживаться сбалансированного питания, регулярно, но не перегружая организм, выполнять физические упражнения.

Предупреждать возможность переутомления, а также истощения организма, регулярно отдыхать.

Традиционная медицина

При необходимости повышения качества спермы необходимые препараты обычно прописывает врач на основы выявленных показателей. Чаще всего в этих случаях могут быть прописаны:

  • средства, основу которых составляют травяные экстракты (это фитопрепараты, такие, как Спеман и Тентекс-форте);
  • гормональная терапия.

Полезно пить витаминные комплексы и БАДы, такие, как Vitrum или Супрадин. Особенно полезна для мужского здоровья фолиевая кислота, которая позволит во многом скорректировать недостаток натуральных продуктов в рационе в случае невозможности их регулярного употребления.

Народные методы

Чтобы улучшить качество спермы можно использовать средства народной медицины. Очень полезны смеси, приготовленные на основе меда, который считается сильным афродизиаком и может быть очень эффективным при необходимости улучшения спермы.

С использованием меда можно приготовить разные смеси, например из меда, морковного сока и имбиря, или из меда, орехов и алоэ. Эти смеси принимают до еды.

Приготовить полезную настойку можно из грецкого ореха. Для этого заливают стаканом холодной воды 10 очищенных орехов и оставляют их на два часа. Затем размокшие орехи нужно съесть полностью за два приема.

Если возникает необходимость нейтрализовать горечь, можно добавить к орехам мед или сладкий сироп.

Улучшению качества спермы будут способствовать настойки из трав и кореньев, таких как женьшень, чабрец, дубровник, крапива, аир.

Диета

Для сохранения здоровой спермы важно придерживаться принципов регулярного и сбалансированного питания.

Необходимо исключить употребление продуктов с высоким содержанием жира, включая фастфуд, сладости, полуфабрикаты. Предпочтение в еде нужно отдавать свежим овощам и фруктам, различным злакам, зелени.

Полезно регулярно употреблять орехи, цитрусовые, красное мясо, морепродукты. Избегать копченостей.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.