Голодание по Суворину: отзывы, результаты, опыт голодания

Содержание

Голод не тетка – и голодание по Суворину лучшее тому подтверждение

Голодание по Суворину: отзывы, результаты, опыт голодания

Здравствуйте уважаемые читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Сейчас разгар Великого поста, и все, кто постится, чувствуют нешуточный голод (особенно при виде всяких вкусностей), а кто не постится, иногда чувствует уколы совести. Одним словом – время весьма непростое.

Порой соблюдать строгие требования бывает настолько тяжело, что возникает мысль, что переносить полный отказ от пищи было бы легче, чем постоянно удерживаться от соблазна добавить к постной каше еще и бутерброд с сыром или котлетку.

Подобные мысли имеют в себе рациональное зерно. Если у вас нет противопоказаний, то вы действительно можете опробовать подобие 40-дневного поста Христа.

Существует немало методик физиологически законченного голодания, и одна из них – это голодание по Суворину.

Голодание не для слабонервных

Сразу следует сказать, что голодание по любому методу требует большой силы воли. И если вы планируете затеять лечение голоданием с одной лишь целью: быстро избавиться от ненавистных килограммов, а затем взяться за старые пищевые привычки, то можете быть уверены – ничего кроме вреда вы не получите.

Восстановление жизненных сил, омоложение и излечение от болезней с помощью голодания можно получить, только если произошло превращение в нового человека, свободного от рабства вредных привычек, физической и духовной лени.

Важно знать

Особенно тяжелые испытания силы воли ожидают вас при выходе из голодания.

В это время человек испытывает настоящий зверский аппетит, но набрасываться на еду (тем более на вредную) нельзя категорически.

Это чревато не только немедленным возвращением лишнего веса (причем, вернется значительно больше килограммов, чем было потеряно), но и окончательной разбалансировкой всех жизненно важных систем.

Дело в том, что за время «простоя» выработка всех пищеварительных ферментов была резко снижена, благодаря их ненадобности. Но немедленно включиться на полную мощность организм просто не в состоянии. Поэтому вся избыточная пища не будет переварена, как следует, а вместо этого будет только отравлять организм.

Немного истории

Создателем данного метода голодания был российский целитель А. А. Суворин (1862—1937). В начале карьеры он не имел систематического медицинского образования – его основной профессией была журналистика.

Но Алексей Алексеевич всегда живо интересовался духовным и физическим совершенствованием.

Он не просто изучал соответствующие методики, относящиеся к различным школам и культурам, но и проверял их действие на себе.

А. А. Суворин не принял Октябрьскую революцию 1917 года и вынужден был эмигрировать из страны в Югославию.

Там он попал в тюрьму по ложному обвинению, которое было сфабриковано его партнером, который пожелал целиком завладеть совместным издательским бизнесом.

В знак протеста Суворин объявил голодовку, которая продлилась 39 дней, что привлекло к нему всеобщее внимание. В результате дело было пересмотрено, и Суворина выпустили из тюрьмы.

К своему удивлению Суворин обнаружил, что ужасный опыт голодания не только не сломил его здоровье, но, наоборот, помог избавиться от имевшихся болезней.

После этого он серьезно занялся медициной и даже получил диплом врача и подробно изучал возможности лечения голодом. Свой уникальный метод А. А. Суворин подробно описал в книге «Метод Суворина. Лечение голоданием», которая была издана в Белграде в 1931 году.

Практиковать голодание можно в домашних условиях

Метод лечения постом вполне доступен в домашних условиях. Он подробно описан в книге, которую нужно обязательно внимательно прочесть, если вы решили попробовать применить его. К сожалению, вокруг данного метода циркулирует множество откровенно ложных слухов.

Утверждается, что с его помощью можно излечиться от всех болезней, что метод гарантирует полный отказ от лекарств и так далее.

Есть немало свидетельств того, что метод Суворина очень эффективен, и что он может творить чудеса. Но его нельзя назвать панацеей, и подходит он далеко не всем.

С особенной осторожностью к нему нужно относиться тем, у кого уже имеется какое-либо серьезное заболевание.

Кроме того, как и другие продолжительные сроки голодания, метод Суворина требует соблюдения жесточайшей дисциплины питания. Так называемые «срывы», когда человек не выдерживает голода и наваливается на еду, в данном случае чреваты полной потерей здоровья, а иногда могут даже создавать угрозу жизни.

Основные идеи метода

40-дневное голодание Суворин называл «голоданием полного срока». Согласно его идее за это время голод очищает организм и настраивает внутренние органы на нормальную работу.

Суворин рекомендовал постепенно приучить свой организм к голоду при помощи нескольких коротких сеансов голодания.

Идея лечебного метода основывается на утверждении, что во время минимальной активности желудочно-кишечного тракта «астраль»-подсознание высвобождает особую энергию, которая и излечивает весь организм.

Подсознание запускает так называемый верхний путь очищения (этот термин используется только у Суворина), и все жизненные шлаки начинаются выделяться в виде белого гноя через дыхательную систему. При этом полость рта голодающего покрывается плотным налетом.

И как только происходит очищение языка, можно считать, что голодание достигло своей цели.

Процедуры

Во время голодания Суворин предписывает производить специальные очистительные процедуры, которые, по его мнению, ускоряют переход организма на сжигание внутренних ресурсов.

  • Клизмы и промывание желудка рекомендуется делать ежедневно. Вообще говоря, данный пункт является одним из самых спорных и откровенно опасных во всей методике.
  • Для поддержания мышц в тонусе необходимо совершать пешие прогулки и делать утреннюю зарядку, которая состоит из особых упражнений и длится не менее получаса. Во время прогулок нужно соблюдать ритмичность дыхания.
  • Три раза в день рекомендуется делать массаж или самомассаж.
  • Для выхода из голодания предлагается специальный рацион питания, а также рекомендуется продолжать делать клизмы на тех пор, пока не появится самостоятельный стул.

Вот так, дорогие читатели, в общих чертах выглядит методика Суворина. Она является весьма спорной, и многие ее положения совершенно не соответствуют взглядам современной медицины.

Ни один современный врач не посоветует своим пациентам применять ее в чистом виде, так как существует масса доказательств того, что ежедневная принудительная рвота и многократные клизмы способны не просто разрушить здоровье, но даже убить.

Но каждый взрослый человек, находящийся в здравом уме, имеет право на собственное мнение, и может решить, следует ли ему применять метод Суворина, и в каких масштабах.

Надеюсь, вы нашли в этой статье кое-что познавательное для себя. Если да, то делитесь ссылками, нажав на кнопку с соответствующим значком нужной социальной сети.

Источник: https://dolgo-zivi.ru/golodanie-po-suvorinu

Эффективность лечебного голодания по методу Суворина

Голодание по Суворину: отзывы, результаты, опыт голодания

страницаГолодание

Голодание по Суворину — это 40-дневная система очищения и комплекс процедур, направленных на поддержание организма. Алексей Алексеевич являлся специалистом в области оздоровления и утверждал, что предложенная методика избавляет от болезней, продлевает жизнь. Предписание к лечению определяется самостоятельно исходя из особенностей организма, морального состояния и консультации с доктором.

Особенности методики

Суворин не был врачом, но под давлением общественного мнения ему пришлось окончить Медицинский Институт в зрелом возрасте. Основываясь на личном опыте – 39-ти дневной  голодовки, он выявил целебные свойства такого лечения и разработал систему очищения.

Автор считал, что голодание — добровольный процесс, внешние вмешательства и помощь организму не требуются. Очищение должно исходить изнутри, затрагивая корень болезни, исключая поверхностные средства – мази, уколы.

Голодать необходимо 40 дней, но срок зависит от веса и состояния здоровья человека. Рацион состоит из небольшого количества воды, сухое голодание запрещено.

Тогда ЖКТ лишается пищи, жидкости, начинает выводить шлаки, токсины.

По мнению Суворина, процессом очищения руководит «аустраль» — подсознание человека. В момент разгрузки кишечного тракта высвобождается много энергии, направленной на лечение органов. Одновременно изменяются функции желудка, клетки тела очищаются, получая питательные вещества из внутренних резервов.

Поджелудочная железа — источник сбора мусора. Орган вбирает токсины, накопленные за жизнь, и выталкивает в желудочно-кишечный тракт. Не менее важны в системе очистки полость рта. По состоянию языка можно оценить степень зашлакованности. Наблюдаемый налет является токсическим ядом (гноем).

Очищение считается законченным, если поверхность языка стала чистой и красновато-розового цвета.

Суворин выделял два пути очищения:

  • Верхний путь представлен стандартным способом питания. Пища, попав в полость рта, продвигается по ЖКТ и выводится через толстую кишку.
  • Нижний путь действует в период голодовки, противоположен верхнему циклу. Начинается от ЖКТ и завершается слизистой языка — конечным каналом вывода.

В момент голода нижний путь очищения более безопасен: кровь не подвержена риску заражения и распространению инфекции в теле. Соблюдая голодание по методу Суворина, клетки выделяют токсины, гной без побочных явлений.

Очищенная поджелудочная железа и кишечник приводит к хорошей работе верхнего пути ассенизации. Обычно это происходит после первой недели диеты – самой трудной, когда тело привыкает к изменениям.

Чтобы поддержать организм и устранить задержку токсинов, пьют немного воды, ставят клизмы.

Человеческое тело адаптируется к новому режиму на 6-й, 7-й неделе, тогда происходит автономный переход к верхнему пути очищения.

Преимущества и недостатки

Несомненное преимущество по утверждению доктора в том, что методой можно лечить любую болезнь – от насморка до раковых образований.

Болезни, подлежащие лечению:

  • сердечная болезнь, проблемы с сосудами;
  • венерические заболевания: гонорея, сифилис;
  • туберкулез;
  • астма, эпилепсия, водянка.

Недостаток заключается в индивидуальной непереносимости  голода и продолжительности срока лечения.

Инструкция к методике Суворина

Методика голодания по Александру Суворину длится в течение 6-ти недель и подразделяется на несколько этапов. Продолжительность диеты определяется самостоятельно:  от 2 -6 недель считается лечебными, для обычного очищения достаточно 1-2 недели. Не рекомендуется продлевать период  до 9 недель.

Вход: подготовка к началу голодания

На подготовительный этап выделяют 3 дня. Во время первых двух исключают из рациона мясные блюда. Предпочтительны молочные и растительные продукты. Последний день считается разгрузочным: облегченное меню на завтрак и обед, ужин отсутствует, но ночь принимают слабительное средство.

В качестве ослабляющего препарата принимается напиток — раствор магнезии, помогающий очистить кишечник от остатков не переваренной пищи. Если игнорировать прием солевого напитка, будет труднее перейти к этапу нижнего пути ассенизации, а не переработанные фрагменты пищи станут гноем.

Голодание: метод ведения

Лечение голоданием заключается в ограничении пищи и воды. Чтобы исключить обезвоживание, применяют клизмы. Входить в состояние голода следует постепенно, совсем не употреблять жидкость не рекомендуется, лучше пить по мере необходимости. В первый день ставиться клизма объемом 1,5 – 2 литра из теплой воды температурой 35-40 градусов. Затем можно выпить 0,5 л жидкости.

Правила, которых следует придерживаться:

  1. Отказаться от еды, лекарств.
  2. Пить не более 2 литров воды в сутки.
  3. Ежедневно чистить кишечник и желудок.
  4. Отслеживать результаты, вести дневник наблюдений, подводить итоги с периодичностью 3-4 дня.

На протяжении сорокадневного голодания, чтобы устранить спайки и непроходимость кишечника применяют вазелиновое масло. Дополняют процесс ассенизации клизмами (кружка Эсмарха) 1-2 раза в день, принимают теплые ванны.

Советуем почитать книгу Алексея Суворина «Лечение голоданием» в которой он описал методики голодовки для разного типа людей

Дополнительные процедуры

  • Комплекс упражнений. Выполняются на всю группу мышц в медленном темпе. Повторяют по 10 раз каждое. В результате повышается мышечный тонус, а внутренние органы хорошо работают на протяжении дня.
  • Пешие прогулки. Проходить около 6 км в расслабленном темпе.
  • Ритмичные дыхания. Во время ходьбы выполняют ритмичные вдохи — выдохи, подобранные по числу шагов: 4 — вдохнуть, затем 4  – выдохнуть. Нельзя задерживать дыхание. Количество шагов определяется самостоятельно.
  • Самомассаж. Выполнение проходит в положении лежа на кровати. Следует растирать тело в ритме – 2 движения в секунду, пока не почувствуется тепло. Выполнят утром и перед сном.

 Загрузка …

Выход на обычный режим питания

Выходить на уровень нормального питания после этапа чистки необходимо плавно. Продолжительность стадии антистрессового завершения голода 1-2 недели.

  1. 3 первых дня употреблять фрукты, овощи в небольшом количестве.
  2. На 3-4 день добавлять белки, сложные углеводы. Разрешаются молочные, растительные продукты.
  3. На 5-6 день употреблять растительные жиры, углеводы, белки. С 10 дня разрешается мясо.

На стадии восстановления отменяют слабительные препараты, но клизмы ставят еще 4 дня. Рекомендуется ежедневно принимать теплые ванны, пить отвар полыни перед едой и выполнять массаж, применяя оливковое масло.

Соблюдение всех правил позволит быстро восстановить аппетит, набрать недостающий вес тела. Нагружать желудок сразу тяжелой едой нельзя, это негативно повлияет на сердце, спровоцирует отек ног.

Противопоказания к лечебному голоданию

Практиковать систему голодания желательно, если отсутствуют противопоказания. Список ограничений указан ниже:

  • беременность, период кормления;
  • дети до 16 лет;
  • пожилой возраст.

У методики много положительных отзывов, но специалисты рекомендуют осторожно отнестись к длительному периоду голодовки, адекватно оценивая свои силы.

Статья была одобрена редакцией Ссылка на основную публикацию

статьи:

(4 4,25 из 5)
Загрузка…

Источник: https://toxikos.ru/golodanie/po-suvorinu

Голодание по Суворину: отзывы, результаты, опыт голодания

Голодание по Суворину: отзывы, результаты, опыт голодания

Всю свою жизнь А.А. Суворин посвятил изучению влияния голодания на организм человека. У него не было профильного медицинского образования, но все свои методики он проверял на себе.

На первый взгляд, его теория может показаться жесткой и даже вредной. Однако голодание по методике Суворина попробовало большое количество людей, и результаты были положительными.

Рассмотрим подробнее смысл и правила его методики голодания.

Кто такой А.А. Суворин?

Алексей Алексеевич Суворин родился в 1862 г. По образованию он не был врачом. Получив историко-филологическое образование, он работал в редакции.

Именно на этом этапе своей карьеры Суворин, начал задумываться над тем как полезно лечение голоданием и сможет ли такая методика помочь человеку. Конечно же, первые этапы написания книги были трудными, приходилось собирать множество информации.

Но в последствии стала вырисовываться определённая стратегия лечения, о которой дальше пойдет речь.

Суворин являлся поклонником различных оздоравливающих методик, при помощи которых можно исцелиться от болезней и продлить жизнь. Он изучал европейские, западные и восточные методики, при этом всегда проверял их на себе. Чуть позже он организовал собственное издание, которое выпускало литературу по нетрадиционной медицине.

Поскольку Суворин был представителем интеллигенции, ему пришлось воевать на стороне белых. После революции он переехал в Югославию. В чужом краю его судьба также складывалась не просто.

Ложный донос на Суворина привел к тому, что его посадили в тюрьму. Для того чтобы выразить свое несогласие Суворин объявил голодовку. Голодание длилось 39 дней.

Именно это событие считается переломным в судьбе Суворина.

https://www.youtube.com/watch?v=zDzpTcdGZQY

За время голодовки состояние здоровье Алексе Алексеевича существенно улучшилось. Хронические заболевания, которыми он страдал до тюрьмы, исчезли.

Автор методики голодания внимательно наблюдал за происходящими изменениями и фиксировал их.

После выхода из тюрьмы он выпустил собственную книгу, где подробно описал свою методику голодания, обнаруженные свойства организма и советы для улучшения состояния здоровья.

Изначально медики негативно оценили работу Суворина. Они мотивировали это тем, что для создания методики у автора нет достаточных знаний и медицинского образования. Поэтому в зрелом возрасте Суворин все же окончил Медицинский институт. Своей методикой он помог сотне пациентов. Многих он консультировал лично или вел активную переписку.

Голодание по Суворину и сегодня пользуется большой популярностью. Однако, для того, чтобы очищение по его методике не принесло вреда важно четко следовать рекомендациям автора и внимательно следить за реакцией собственного организма.

Как голодать по методу Суворина?

Голодать по методу Суворина нужно 40 дней. Но этот срок может сокращаться или наоборот продляться в зависимости от веса человека и состояния его здоровья. Например, полным людям рекомендовано голодать чуть больше 40 дней, худым наоборот, чуть меньше.

Резко начинать голодание противопоказано абсолютно всем. Перед тем, как начинать курс из 40 дней следует попробовать голодать короткий промежуток времени. Это помоет проверить реакцию организма и подготовить его к полному очищению.

По мнению Суворина, только за 40 дней организм может очиститься полностью. При этом автор полагает, что существует 2 пути очищения организма: верхний и нижний. Многие люди вследствие нарушения работы организма набирают массу, и это становится довольно сложным этапом в жизни. Преодолеть его также сложно, поэтому вам сможет помочь только голодание.

Нижний — это естественный путь, который использует организм после приема пищи. Он начинается во рту и заканчивается в конце ЖКТ. Верхний путь очищения используется во время голодания. Он характеризуется выделением неприятного запаха из полости рта, выделения токсических веществ через слюну.

Автор писал в своей книге, что при помощи его методики голодания можно исцелить абсолютно все заболевания: от насморка до рака. Представленное голодание по Суворинуимеет множество различных направлений.

То есть каждый человек может найти что-то интересное для себя. В последнее время популярность данной терапии возросла в десятки раз и дает невероятно хороший эффект.

Начинающим помогут книги написанные автором, только в них очень подробно расписано обо всех нюансах лечения.

Перед началом голодания необходимо очистить организм. Это можно сделать при помощи слабительных средств на основе травяных настоев.

Также можно применять слабительные средства на основе вазелина.

Это вещество действует намного деликатнее, к тому же в процессе очищения не потратится энергия организма. Книги по голоданию помогают многим людям поддерживать свой организм в норме.

Если вы хотите узнать, как не набрать вес, то представленная теория обязательно вам поможет.

Суворин рекомендует принимать слабительные средства не только перед началом 40-дневного голодания, но и на протяжении всего курса. Очистительные клизмы способствуют выводу токсических веществ из организма и в то же время препятствуют обезвоживанию.

Поджелудочную железу автор методики считает органом, в котором скапливается наибольшее количество токсинов и шлаков. Именно эти токсические вещества провоцируют развитие болезней.

Для очистки организма необходимо единовременно выпить 3-4 стакана чистой теплой воды. После этого, давлением пальцев на корень языка необходимо вызвать приступ рвоты.

Автор полагает, что таким образом происходит дополнительное очищение организма.

Особенность этой методики голодания заключается в том, что ограничивается не только потребление пищи, но и потребление воды. Полному обезвоживанию организма препятствует применение очистительных клизм. Однако полностью отказываться от жидкости нельзя.

Автор рекомендует употреблять столько воды, сколько требует организм. Чувство жажды возникать не должно. То есть для того, чтобы удовлетворить потребности организма во время голодания достаточно выпить 1,5-2 л. воды.

По желанию, указанный объем жидкости можно сократить.

Несмотря на то, что в организм не поступает адекватное количество питательных веществ для выработки энергии, Суворин пропагандирует физические нагрузки.

Исходя из его методики, голодающему человеку рекомендовано ежедневно выполнять зарядку. Она должна включать в себя не менее 10 упражнений, направленных на разные мышцы тела.

Кроме этого, необходимо регулярно пребывать на свежем воздухе, совершать длительные пешие прогулки. Ежедневно нужно преодолевать не менее 6 км.

Дыхательные упражнения также занимают важное место в методике голодания Суворина. Дышать необходимо через нос. Выполнять дыхательные упражнения нужно во время пеших прогулок. Перед сном рекомендуется делать самомассаж мышц ног, рук и туловища.

Выходить из голодания тоже стоит плавно. В первые три дня можно есть свежие фрукты и овощи в ограниченном количестве. На 3-4 день можно добавить в рацион растительные и животные белки и сложные углеводы.

На 5-6 день можно употреблять растительные жиры, а на 10 можно ввести в рацион мясо.

Во время выхода из голодания необходимо продолжать прием слабительных средств. Применять их следует до тех пор, пока не восстановится естественная функция организма. Лечение голоданием – это серьезный этап, к которому нужно подходить основательно.

Если вы не готовы работать над собой, то лучше не начинать. Для лучшего усвоения всех положительных свойств, рекомендуется проходить терапию в специализированных медицинских учреждениях.

Сегодня очень много центров голодания, где людям помогают максимально эффективно преодолеть все тяготы.

Противопоказания

Рассматриваемая методика голодания имеет свои противопоказания, которым нужно обязательно следовать. То есть она подходит не всем и, в конце концов, перед вами могут возникнуть серьезные преграды. Категории людей, которым запрещено голодать:

  • Беременные женщины;
  • Дети до 16 лет;
  • Кормящим мамам;
  • Пожилым людям.

В общем если вы не уверены в своем здоровье, то лучше всего не начитать экспериментировать. Таким образом, вы только навредите себе. На сегодняшний день существует большое количество разнообразных методов голоданий, которые вас действительно смогут вылечить.

Комплекс физических нагрузок, отказ от пищи и другие категории ограничений не под силу слабым людям. Поэтому очень тяжело людям переносить такие испытания, если их организм не может справиться с рекомендациями. В общем, в книге написанной Сувориным, все подробно расписано, именно здесь вы сможете подчерпнуть требуемую информацию.

Самочувствие во время голодания

Неподготовленному человеку с трудом удается выдержать 40 дней строгого голодания. Поэтому начинать лучше с коротких закаливающих голоданий, которые должны длиться не более 1-2 недели. Люди, которые регулярно чистят свой организм, утверждают, что сложно только в первые дни голодания. Затем организм привыкает.

Суворин также писал, что, несмотря на ограниченное количество воды, и пищи человек может вести привычный образ жизни. По мнению автора, из организма выделяется достаточное количество энергии. Однако во время голодания лучше избегать умственных нагрузок и тяжелого физического труда.

Несмотря на огромное количество положительных отзывов о методике голодания по Суворину, использовать ее нужно осторожно. Едва ли врачи могут порекомендовать голодовать такой длительный период времени. Необходимо адекватно оценить собственные возможности и состояние здоровья.

Отзывы

Владимир

Голодание такого типа, при неправильном применении, может стать очень губительным. Если вы не готовы самостоятельно прочитать всю книгу написанную Сувориным, то вам лучше отказаться от этой методики.

Сегодня на Алтае есть специализированные оздоровительные учреждения, которые занимаются именно данной технологией. Здесь под постоянным присмотром врачей, можно очень быстро восстановить работу своего организма. По всем вопросам вас всегда проконсультируют.

Сам не раз посещал данные учреждения и очень доволен результатами.

Марина

Сама теория, которая была разработана Сувориным, мне не нравится, но там есть нюансы, которые я иногда использую. Конечно же, голодание полезно для человека, только в адекватных временных промежутках. Для моего организма достаточно голодать 7 дней, а потом делать перерыв около месяца.

Только таким образом я себя чувствую намного лучше. По настоящему проконсультироваться по интересующим вопросам можно только со специалистами, практикующими голодание. Мне такие не попадались, поэтому самостоятельно разработала подходящий для себя регламент и использую его.

Могу точно сказать, что голодание очень эффективно в разумных объемах.

Маргарита

Суворин – это человек, который внес в данную отрасль огромный вклад. Его теоретические и практические знания стали для людей возможностью для похудения. Таким образом, только сегодня вас ждет успешное избавление от различных патологий и недомоганий.

Я регулярно занимаюсь повторным изучением технологии Суворина и довольна полученными результатами. Для меня важно чтобы все проходило как можно мягче, то есть без серьезных рецидивов и последствий.

В настоящий момент мое здоровье восстановлено и я рада этому.

Георгий

Конечно же, я не мастер в области голодания, но несколько раз занимался изучением техники Суворина. Для простого обывателя она довольно сложная с большим количеством нюансов. Чтобы восстановить работу организма, требуется длительно работать над собой.

Поэтому только несколько процентов голодающих могут дотерпеть до последнего дня голодовки. Многие люди просто отказываются от нее, но нужно понимать, что только постепенный вход с последующим увеличением сроков голодания может принести эффект.

Также нужна помощь врачей, которые смогут проконсультировать по всем вопросам. Мое мнение о данном методе – нейтральное.

Источник: https://protoxin.ru/ochishenie/golodanie/golodanie-po-metodike-suvorina.html

Голодание по Суворину: отзывы и результаты, как не набрать вес

Голодание по Суворину: отзывы, результаты, опыт голодания

Существует множество разнообразных методик похудения. Одни предполагают комплексное питание, другие советуют дробное меню. Есть также голодание по Суворину, разработанное на основе принципов голодания как способа похудеть. Сурового, даже жесткого, но вполне действенного и быстрого. Чем она отличается от обычных правил голодающих?

Голодание неуклонно набирает популярность как методика похудения, хотя ранее врачи прописывали его для своих больных, для быстрого очищения. Использовать голодание по Суворину нужно осторожно, внимательно изучив суть методики, ее правила и возможные противопоказания.

Почему именно голодание?

Сам термин «голодание» подразумевает отказ от любой еды, неважно, будет она калорийной или нет. Человек просто перестает есть. У голодания есть свои разновидности:

  1. Сухое (абсолютное) голодание – с едой люди отказываются и от воды, также избегают любых контактов с жидкостью. Нельзя мыть руки, полоскать рот, мыться, даже чистить зубы или выполнять какую-нибудь работу дома, если она связана с водой. Длится такое голодание 1-2 дня, можно дольше, но врачи не советуют держать его очень долго. Ведь без воды организм держится максимум 6-7 дней и то, это приблизительный результат.
  2. Периодичное голодание – популярный метод, когда в неделе устраивается один или два разгрузочных дня. Здесь две отдельные разновидности. Одна – дни похожи на суточное голодание, просто оно применяется регулярно, периодами. Вторая – в выбранном для разгрузки дне устраивают пищевые «окна», в которых человек может есть, остальное время голодает. Продолжительность таких окон 2-6 часа, тогда оставшиеся 18-22 часа длится голодание. Многие хвалят именно периодическое голодание, мол так можно повторять процесс регулярно и потом не набрать вес снова, как часто происходит.
  3. Голодание и на воде – временно отказавшись от еды, человек продолжает пить, в жидкости ограничений нет. Лучше всего использовать вместо отваров или чая простую воду. Не слишком горячую и не холодную. Комнатной температуры. У такого голодания разновидности делятся по длительности «поста». Короткое (1-3 дня), среднее (5-7 дней), длительное (10-15 дней), экстремальное (20-25), хотя встречаются сроки 28, 36 и даже 40 дней. Полного голодания.

Не стоит путать голодание с мусульманским Постом, когда люди не едят весь день. Ведь едва заходит Солнце они спокойно едят. Здесь же голодание полное, пока не закончится поставленный срок. Однако, любое, даже суточное голодание для организма большой стресс. Поэтому нельзя просто с утра решив не есть, засечь время. Увы, это целый комплекс, предполагающий несколько этапов:

  • Изучение методик, книги, Интернет, мнение специалистов;
  • Посещение врача;
  • Подготовка;
  • Само голодание;
  • Выход.

Почему так нужен врач? Методика от Алексея Суворина, описанная через его книги, досконально передает смысл и проведение голодания. Это сложный, тяжелый для организма процесс, в котором человек тратит моральные, физические силы. Суворин и лечение голоданием у него крайне долгое – 40(!) дней, чтобы организм полностью очистился.

Люди частенько используют короткое, суточное голодание или методику периодического голодания.

Это проще и морально, для человека, и физически, для организма. Мало кто способен выстоять без еды 40(!) дней, притом вести привычную жизнь, т.е. учиться или работать, совершать ежедневные дела.

Перед началом использования любой методики голодания врачи советуют пройти осмотр. Ведь существует группа людей, для которых нельзя голодать, даже сутки, даже несколько часов.

Методика Суворина также имеет ряд своих противопоказаний, о которых не стоит забывать.

Почему 40 дней?

Известно, что в организме, особенно у людей, страдающих ожирением (кто прибегает к методам голодания) нарушены многие процессы, в частности это обмен веществ. Поэтому пища не может толком перевариться, некоторая часть ее скапливается, пополняя жировые запасники. Чтобы запустить естественный процесс глубокого внутреннего и полного очищения, нужно время.

Вряд ли такой эффект даст суточное или трехдневное голодание. Да, вес уходит, порой до 2 кг за сутки. Но что потом? Едва вернувшись к привычной жизни, люди быстро набирают свою прежнюю массу, порой даже чуть больше. Килограммы словно «бегут» обратно! Как быть? Не голодать же вечно или через день? Книги, где описывается та методика Суворина затрагивают и эту проблему.

Тут важен правильный выход, затем нормализация рациона. Все это поможет сохранить приобретенный таким трудом новый вес и внутреннее очищение, иначе вредная еда вновь скопится шлаками внутри организма. Возможно, если все советы методики будут применены в полной мере, повторное голодание не потребуется.

Особенности метода

Внутренний настрой. Да, многие книги, где описана техника голодания, призывают правильно настроиться. Нельзя относится к запланированному голоданию как к каторге или испытанию. Ведь организм считывает эмоции человека, так он узнает больше о происходящем извне. Лишний стресс усугубит ситуацию и время голодания покажется вечностью. Важен позитивный, хороший настрой.

Постоянно повторять себе: «Это временно, все делается для блага, очищения и избавления от надоевших килограммов.

Вперед, к новой, увлекательной жизни без лишнего веса!» конечно, мотивационные лозунги у каждого свои, главное, чтобы они радовали и подзадоривали, создавая боевой дух.

Может, голодать вы решите через полгода или год, согласно методике от Суворина Алексея Алексеевича, решение должны быть осознанным и обдуманным.

Известно, что голодание использовалось врачами уже тысячи лет как способ очищения, природного омоложения организма. Многие древние философы, пророки, изобретатели, даже художники и ученые прошли через многодневное голодание, утверждая, что так для них наступало просветление.

Стоит вспомнить слова Шерлока Холмса, любимого героя Конан Дойля. Ведь во время распутывания очередной головоломки великий сыщик не ел, порой неделями.

Конечно, делал он это без методик, спонтанно, считая, что голодовка помогает дать толчок его мыслям, когда кровь вместо желудка приливает к голове.

Ученые действительно выяснили, что переваривание пищи каждый раз затрачивает много энергии. Желудок и кишечник активно работают, требуя внимания и усилий от организма. И когда в ЖКТ перестает поступать привычная норма пищи, он постепенно вынужден переходить на свои внутренние резервы, ведь органам и тканям необходимы питательные вещества.

задача у организма – поддержание своих органов, систем в рабочем, нормальном состоянии. Но чтобы он полностью перешел с внешнего на внутренние резервы, нужно достаточно времени. Начинается глубокая, внутренняя перестройка. Быстрее распадаются шлаки, уничтожаются бактерии, рассасываются участки с накоплением гноя, жидкости. Нужное идет сразу в дело, ненужное – выводится.

Что конкретно происходит:

Степень очищения видна через слюну. Пройдет несколько дней полной голодовки и язык приобретет белый налет. Через ротовую полость можно наблюдать степень зашлакованности организма. Иногда чувствуется явственный аммиачный запах, это нормально. Значит начался распад вредных веществ.

Голодать могут только здоровые люди, которым нет необходимости ежедневно принимать какие-нибудь лекарства, даже простые витамины. Потому как весь период голодовки лекарства запрещены.

Бывает, через день-два голодания человек ощущает головную боль, ломоту, слабость. Такие приступы нужно пережить, без лекарств.

На крайний случай добавить в принимаемую воду немного лимонного сока, полежать, много гулять, дыша воздухом.

Большие физические нагрузки ограничены. Нельзя загонять организм. Долгие прогулки – да, усиленные тренировки, тяжелая работа, поднятие тяжестей – нет. Поэтому подгадайте для голодания удачное время, когда вам не нужно усиленно трудиться.

Правильный выход – залог и успеха, и сохранения результатов. Нельзя просто набрасываться на заставленный едой стол, едва закончится срок голодания, особенно такого долгого. Именно неправильный выход частая причина быстрого набора веса.

Стоило много дней сидеть, голодать упорно, чтобы потом это ушло впустую?

Правильный выход

Результаты обычно судят не по голоданию самому, а по комплексному подходу в целом. Это вход, подготовка, затем выдержка всего срока и конечно, выход. Согласно методу Суворина, досконально описанному в его книге, выход, это долгий и трудоемкий процесс, обеспечивающий плавное введение питания в жизнь человека, много дней проведшего без еды.

Важно! Количество дней выхода равняется количеству дней, проведенных в голодании, а лучше вдвойне больше. Тогда, если голодать сутки – двое суток выход, 40дневное голодание – долгий, 80 дневный выход.

Кстати, уже после выхода стоит внимательно пересмотреть свое привычное меню и рационализировать его, убрав слишком жирные блюда, фастфуд, переходя на более здоровое питание. Какой будет правильная конфигурация для выхода:

  • Дробное питание, примерно каждый 2 часа, но без достижения сытости, маленькими порциями;
  • Никаких специй, мяса, молочных продуктов первые дни;
  • Никаких жареных, мучных, тем более сладких блюд;
  • Никакого алкоголя;
  • Первые дни: пить каждые пару часов, разбавленный водой овощной или фруктовый сок домашнего приготовления. Только домашнего! В магазинных много сахара, консервантов и разных стабилизаторов. Кстати, фрукты или овощи можно менять, делая разные соки, но смешивать их нельзя.
  • Разбавленные соки – неразбавленные соки – протертые овощи или фрукты, свежие, овощные или фруктовые салаты (без специй и заправки) – блюда из термически обработанных, но пока овощей.

Каждая стадия длится примерно 3-5 дней, правда голодающему нужно внимательно отслеживать свое состояние, как организм реагирует на новое блюдо, нормально ли все идет. Затем уже вводить в свой рацион молочные блюда (не молоко), каши, только пока на воде, без сахара, без соли.

Правила выхода:

  1. Дробное питание, обязательные маленькие порции. Ведь за дни голодания желудок уменьшился, не стоит его сразу растягивать, иначе потом это отразится негативно;
  2. Увеличивать порции постепенно;
  3. Чаще использовать растительную пищу, кисломолочные продукты в конце. А белковые: мясо или рыба, яйца уже после окончания выхода. Кстати, интересно, как глубоко влияние длительного голодания на общее мировоззрение людей.
  4. Некоторые пересматривали свое обычное меню и отказывались от мясных продуктов вообще, становясь вегетарианцами.
  5. Исключить на время выхода бобовые, мясо с рыбой, яйца, сладкое и никаких зерновых (можно каши).

Важнейшая задача для голодания, сделанного для похудения – сохранить приобретенный вес. Если верить Суворину, именно правильный выход минимизирует набранный вес. Да, человек все же прибавит килограммы, но немного, а главное – сохранит здоровье своего ЖКТ, не перегружая его сразу продуктами.

Далее, работа над рационом. Можно обратиться к опытным диетологам, они составят полезное меню или попробовать самостоятельно. Сначала исключите все вредные продукты, от которых кроме эстетического или вкусового удовольствия пользы организм не получает вообще.

Стоит забыть о фастфуде, хлеб сменить на хлебцы, вместо сладостей чаще есть фрукты, не менее вкусные и сладкие, про майонез стоит вообще забыть, кетчуп тоже, а чай с кофе пить уже без сахара.
Также вычеркните большинство жирных блюд, копченостей, жареных блюд.

Пример – правильный выход из среднего, 7-ми дневного голодания

Лучше заранее приготовится к выходу из запланированной голодовки, неважно, сколько она длится. Ведь главное, обеспечить себе плавный переход от голодания к нормальной, привычной жизни и как не пополнеть снова. Вот, 7 дней наконец прошли.

  1. Первый день (выхода) – пить домашний, свежевыжатый сок, разведенный примерно в равных долях с водой. Можно делать овощной или фруктовый, не мешая их. Плюс не ограниченное количество воды. Каждые 1,5 или 2 часа, как захочется есть – сок.
  2. Второй день, утро – сок, можно не разведенный. Обед – свежие фрукты (можно овощи), сделав легкий салат, без специй, без заправки. Следите, чтобы пища была пока не твердой. Можно растереть продукты.
  3. Третий день, утро – фруктовый, или же овощной завтрак, обед – можно кашу, сваренную пока на воде (без специй, но можно насыпать сухофруктов).
  4. Четвертый день, вегетарианские супы.
  5. Пятый день – понемногу кисломолочные продукты (не молоко), если состояние хорошее. можно чуть-чуть обычного сливочного масла.
  6. Шестой день – сыры, сметана, немножко соли.
  7. Седьмой день – можно отпраздновать, съев отварное яйцо или творог, сказав себе, что успешный выход согласно Суворину завершен!

Впрочем, такой выход нужно производить для любого голодания, просто корректируются сроки.

Полностью методику автора может изложить только книга, там есть подробности и о противопоказаниях, о процессах, которые будут происходить внутри организма. Автор конкретно и подробно расписывает все, чтобы любой, даже далекий от медицины простой человек понял суть.

Отзывы, результаты

Александр

«Люблю книги, это многолетняя страсть. И как-то в одном из книжных приобрел том Суворина, где расписана методика о лечебном долгом голодании. Написано действительно просто, подробно, доступно.

Решив попробовать, я справился, помогла хорошая и планомерная подготовка. Три месяца уже прошли и сброшенный голоданием вес пока не вернулся.

Главное чувствую теперь себя здоровым, есть силы и легкость»

Алина

«Практикую множество голоданий, диет. Сидела и на воде, правда получилось увы не сразу, но тренировки помогли организму легче переносить новые попытки. Сейчас крайне рада, что научилась все правильно и точно выполнять. Подготавливаюсь, затем выдерживаю срок на воде и постепенно, уже без переедания выхожу, сохраняя свою молодость, красоту»

Олег

«Многим методика помогла именно нормализовать внутренние процессы, ведь голодание все же не диета и его первая задача –очищение! У голодания строгое время, срывы не желательны и каждый раз нужен планомерный выход. Практикующему нужно внимательно отслеживать свое состояние, ведь долгое голодание крайне трудное дело. Лучше всего конечно голодать под присмотром или с постоянной консультацией врача»

Источник: https://toxinam.net/golodanie/golodanie-po-suvorinu-otzyvy-rezultaty.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.